Kako zanositi prvič?

Ko se par odloči, da bi zanosila, si želite, da se zgodi hitreje, ne glede na to, prvič se pojavlja v družini ali že imajo starejše otroke. Zato, bodoči starši so pogosto zaskrbljeni, kako hitro in pravilno zamisliti prvič. Vzemimo nekaj pomembnih točk.

fiziologija

Žensko telo je zasnovan tako, da je možnost, da zamisliti le pride enkrat na mesec, približno na sredini menstrualnega ciklusa. V trenutku, ko se jajčece sprosti iz jajčnika, se imenuje ovulacija. V tem času pa naj bi se zgodilo tudi srečanje s spermo.

Obstaja več načinov, da ugotovite, dan ovulacije:

• izračuna, ki temelji na trajanju menstruacije. menstrualni ciklus To velja za prvi dan krvavitve. Tako se je število dni trajanja menstruacije odštejemo 14 in dobili dan ovulacije. Na primer, 30-14 = 16. Za ženske z menstrualnim ciklom 30 dni, ugoden trenutek za gnojenje jajce pojavi na dan 16;
• bazalna temperatura za opazovanje. Meritve je treba opraviti v nekaj dneh, da so bile opazne spremembe. To se imenuje bazalno temperaturo v vagino ali anus. Meritve je treba opraviti zjutraj, ne vstajanje iz postelje, po možnosti ob istem času. V prvi polovici ciklusa je temperatura ni višja od 36,9 stopinj, pred ovulacijo, je rahlo spusti in dvigne na 37 v željeni dan;
• test za določanje ovulacije, ki jih je mogoče kupiti na vsakem shranjevanje drog;
• vaginalne sprememba, da postane bolj gosto, viskozno in pregledno, podobno kot surovo jajce belo;
• Včasih je lahko ženska čutijo bolečine v trebuhu v času ovulacije.

Jajce je lahko oplodi čez dan, največ dva, saj izhoda iz jajčnika. Semenčice ostanejo izvedljiva, v povprečju 5 dni. Zato se lahko spolno dejanje z namenom spočetja potekajo in za tri - štiri dni pred ovulacijo in še vedno uspešna.

psihologija

Poleg fizioloških vidikov na vprašanje, kako zanositi, prvič, moški in ženske morajo paziti na čustveno. Možnosti nosečnosti se poveča, če imata oba partnerja pozitiven odnos, se lahko popolnoma sprostite, uživajte življenje in drug drugega. Če vidite, da sedaj imate veliko stresa, napetosti in čustev, je čas, da se naučijo tehnik sproščanja. V živo, ohranja čustveno ravnovesje - je nekaj, kar se lahko naučimo. Joga, meditacija, aromaterapija, in drugi delavci iz psihologije so prepričani, da vam pomagajo.

zdrav način življenja

Slabe navade zmanjša možnost zamisliti prvič kot kajenje, na primer, zmanjšuje sperme motiliteto pri moških. Toda ohranjanje zdravega načina življenja bo pomagalo pri pomembno nalogo - postala starša. Razmislite podrobnosti:

• pravilna prehrana. Za ženske, ki želijo zanositi, vendar pa rastlinsko hrano (zelenjava, sadje, zelenice), morski sadeži, mleko. Človek - meso, ribe, oreški;
• svež zrak. Lagodno sprehod v park, zapustil družino iz mesta, počitek v bližini reke - blagodejno vpliva na čustveno ozadje para;
• šport. Zmerna vadba, dihalne tehnike, pomaga, da se sprostite in se pripraviti na prihodnje nosečnosti.

Prav tako je treba zavedati določenih položajih za seks, ne da zamisliti prvič, saj je sperma človek mora ostati dlje v žensko vagino. To je misijonarski položaj, ženska v želodcu, in moški od zadaj. V obeh primerih je bolje postaviti majhno blazino pod boki. Kaj je drža obeh je pravi za vas, je odvisno od strukture svojih genitalij. Natančneje, bo ta poziv ginekologom. V vsakem primeru, po spolnem odnosu, da je zaželeno, da leži za 10-15 minut in vodijo neposredno na tuš.

In, seveda, morate zapomniti o svojih občutkih za vsako drugo, nežnosti, medsebojno privlačnost.