Kdaj lahko igram šport po Cesarean?

Skoraj vsaka ženska po rojstvu otroka želi čim prej popraviti svoje oblike. To je ena stvar, ko je dobava izvedena na klasičen način, in čisto nekaj drugega, če je prišlo do erotične zgodbice.

Vedoč, da ne more igrati šport po carskim, mlade matere so zainteresirani za to, če je mogoče, da začnete in koliko vaje morate počakati, po uspešni operaciji. Poskusimo, da se ukvarjajo s tem vprašanjem.

Kako hitro po carskim rezom lahko sodelujejo v športu?

Po taki operaciji mora ženska, ki se ukvarjajo s temi športi, v katerih ni obremenitve na trebušne mišice. V tem primeru, zdravniki priporočajo se začne ne prej kot 6 tednov po operaciji. To je, koliko časa je potrebno za nastanek brazgotine na maternici.

Zato je najbolje, da začnete vaje, da izberejo prsi in noge, ki se lahko izvajajo v sedečem položaju, ne da bi z uporabo stiskalnice ob istem času.

Potem, čez nekaj časa lahko povezan z delom mišic medeničnega dna. Glavna stvar, ki jih morate storiti, ko izdihnete, namesto navdih.

Čim prej začeti obnoviti vaše trebušne mišice po carskem rezu?

Prosi zdravnika, kako hitro po carskim more igrati šport, ženske, v večini primerov zaradi trebušne vaje. Konec koncev, želodec po nosečnosti izgubila svojo obliko, predvsem pa skrbi, da mlade matere.

Torej, najprej je treba zagotoviti, da je šiv na maternici priviti in oblikovali brazgotino. Poleg tega, da ni treba začeti potek, če je majhna, vendar z rednim bolečine izenačenosti.

Prav tako ne mudi, da naredite vaje v medijih takoj po bolečina izginila. Začni majhna. Na primer, najprej poskusite vleči trebuh in ga nato spustite na prosto, poskuša obdržati mišice na napetosti ne več kot 10 sekund.

Da bi izbrali pravo vrsto vaje, Ženska lahko uporabljajo za posebne skupine okrevanja porodu, ki so organizirane na največjih fitnes centrov v večjih mestih. Tam bodo spodbudile kaj vaje za uspešnejši za obnovo obliki in hkrati spremljala pravilno izvajanje.

Tako, da se ukvarjajo s tem, kako se šport lahko prakticira po carskega, in koliko se lahko začne, ženska je najbolje posvetovati s strokovnjakom.

Video: minus 20 kg po Cesarean. 2. del

Video: Cesarean oddelek. 2. del Nazimova EM Kanal TBC.

Video: kako shujšati po carskim rezom. Resno darilo! Film, savna ...