Prsih po hranjenju

Mnoge ženske, tudi med dojenjem, ki se ukvarjajo z vprašanjem, ali ima zmanjšanje prsi po za hranjenje? In takoj po odstavitvi, mlade matere zanima kako bi prsni koš nazaj v formi in ga zategnite po hranjenju?

Kot pravilo, po dojenju lahko nekoliko Obešanje in zmanjšanje velikosti in strije se lahko pojavijo na površini. To je posledica dejstva, da je med dojenjem v žleze proizvajajo velike količine mleka, ter povečanja prsi iz obsega, ki vodi do raztezanja kože. Potem, prenehanje dojenja, mati dojiti preneha, nakar njena velikost močno zmanjša.

Kako, da se vrnete na prsni koš nazaj v formo?

Breast rekonstrukcije po prsih - precej dolgotrajen proces. Kot splošno pravilo, to vključuje vrsto dejavnosti, kot so masaža, fizioterapijo in šport. Poleg tega, zdravniki svetujejo: za hitro okrevanje mlečnih žlez, dojenje po enem letu Bolje stop.

Da bi ohranili prsi po hranjenju v enaki obliki, kot je pred njo, bi morala vsaka ženska v 1-2 mesecih po prenehanju laktacije se delaš vsakodnevno masažo mlečnih žlez. Tako z uporabo različnih naravnih olj, kot so mandljev, kokosa in ricinusovo. Majhna količina olja nanese na dlani. Nato jih dajo na prsih, tako da je bil po eni strani v zgornji del prsnega koša in drugi na dnu, in svetlobo, krožnimi gibi masirajte žlezi za 3-5 minut.

Druga metoda za rekonstrukcijo dojke po laktacije, je naloga. Najboljši v tem primeru šport je plavanje. Obstajajo tudi različne klube, v katerih obstajajo posebne skupine za ženske, ki želijo obnoviti svojo obliko po dojenju ali nosečnosti.

Če mati nima časa za obisk teh športnih centrov, potem lahko naredite vaje doma. Vendar, preden dojk po hranjenju nazaj na prejšnjo obliko, ki jo je treba vedno posvetovati s svojim zdravnikom o tem.

Katere vaje bodo pomagali obnoviti prsi na svoje nekdanje oblike?

Najpogostejše vaje, ki obnavljajo tonus mišic v prsih, so naslednji:

1. Odboj od stene. Samo sprehod do stene obraz, počitek v naročju rokami, in jih upogibanje, storiti sklece 8-10.
2. Roke razširjene po telesu in blizu telesa. Ob rameni nazaj, hranite rezila dotikajo.
3. Podaljšajte svoje roke pred njim, ki so zaprti v svojih rokah. Tesno med seboj in imajo dlan nekaj sekund, nato se sprostite. Ponovite 10-krat.

Torej, je opomogla od dojenja? Po izvajanju teh preprostih vaj in masaža za nekaj mesecev, upamo, da njena mama ne bo dvoma, da bodo njene prsi našli prejšnji obrazec!

Video: Kako ohraniti obliko prsi med ali po hranjenju - Vse bude dobre. Izdaja 795 od 20/04/16

Video: Eleganten prsih zavidali vsi! - Vse bude dobre. Izdaja 782 od 03/29/16