Kako ohraniti živce v primeru ločitve?

Normalizirati čustveno stanje

tako se je zgodilo, da je v naši državi odgovorni za ohranitev družine običajno dodeli za žensko. Kot rezultat, ženske gredo skozi razvezo zakonske zveze je veliko težji od moških. Običajne razvezo satelitov je krivda, zamera, strah za prihodnost otrok. Kako se soočiti s takšno obremenitvijo težav? Strokovnjaki svetujejo, da sprejme naslednja priporočila:

• Da bi spustil paro. V vsakem primeru pa ni potrebno, da vsa čustva v sebi. Če želite, boste morali jokati, da se pogovorite z ljubljeno osebo. Tudi če ni nikogar, ki jih lahko govori o svojih občutkih, govori, da zrcali nebo, čeprav steno. Glavna stvar - naj tesnobo planil iz svojega srca. Škoda, sem se za neizpolnjenih sanj, ali še bolje, naredi si darilo, na primer, bo v spa ali nakupovanje;
• Spremenite svoj odnos do svojega moža. Prvič, da je zelo težko in nenavadno opustiti dolgo uveljavljeno tradicijo v paru, kot poljub pred ločitev ali pogostimi klici in SMSes. Namestite nov okvir za odnose s svojim partnerjem, ne skrbi vsakič, ugotavlja odsotnost takšnih manifestacij nežnosti in nege;
• Simulirajo nadaljnji razvoj dogodkov. Psihologi svetujejo, da pripravi svoje razmere svinčnik na papirju, ocenjevanje možnosti za njen razvoj. V tem popraviti, kaj izgube lahko pričakujete v vsaki varianti. Potem razmišljati o tem, kako bi želeli spremeniti situacijo, in ga opisujejo na papirju. Naredite načrt svoje dejavnosti, da bi dosegli ta scenarij, ki poskušajo upoštevati morebitne težave in načine za njihovo odpravo;
• Self-izpolnjujejo. V tej fazi je pomembno, da jasno razumeti, da ste v nadzor nad svojim življenjem. Začetek počne nekaj, kar je že dolgo želel, ampak se hranijo ga je dala off kasneje. To je lahko plesa, slikarstva, ali učenje tujega jezika.

Mi se pogajamo

Več o tem, kako, da se pogaja z ex-zakonca. V vsakem primeru je najboljša možnost - mirovna pogajanja. Torej, poskusite za zdravljenje svojega moža, ki je že nekdanji, kot kolega, ali partner v pogajanjih. Vi ga ne bi smeli kriviti, da izsiljevanje, ignorirati ali vložiti pritožbo. Ko se pogovarjam z zadržati svoja čustva in ga prosite bivši zakonec, da storijo enako.

Včasih to ne deluje, da vodi miren pogovor z njenim bivšim možem. V tem primeru je bolje počakati nekaj časa. Ko je vaše bolečine ni več, da se pomirite in celo ugotovili, da ločitve - to je odličen način, da iz položaja, nato pa bomo lahko začeli pogajanja.

koristni nasveti

Značilno je, da oba zakonca želita razvezati je tiho in mirno. V tem primeru, strokovnjaki svetujejo, da se seznam vprašanj, ki so še posebej zaskrbljeni vsakogar.

V družini, kjer otroci odrastejo, pogosto pa so vprašanja, povezana z njihovo poznejše vzdrževanje in izobraževanje. Določite vrstni red srečanj z otroško očeta, razpored takih srečanj, možnost delitve dopust. Rešite vprašanje preživnine, plačilo otrokovega učenja. Pomembno je, da starši skupaj odločijo, kako bodo razložiti svojim otrokom razlog za razvezo. Morate poskusiti, da bi se izognili prepirov in obtožbe seboj v prisotnosti otrok.

Nenavadno je, da so psihologi svetovati, naj ne poslušati nasvete prijateljev in družine. Prihajajo iz lastne izkušnje, in ne vedno njihova odločitev situacije velja za vas. Bolje je, da poslušate svoje notranji glas, svoje lastne potrebe.

Nekatere ženske v ločitvi med afero na strani. Tak scenarij se lahko precej zaplete situacijo. Konec koncev, namesto razumevanja v odnosih s slednjimi, vam dodatno nositi nov odnos, ki ni preveč pogosto preprosta in jasna.

Na koncu bi rad omenil prednosti ločitve, o katerih mnogi izmed nas pozabil. Samo pomislite, po ločitvi, ne boste več slišali terjatve vsako priložnost, bi lahko šel, če se vam zdi primerno, in ne žrtvovati svoj čas. Na koncu, vam ne bo treba vsak dan stati na štedilniku. Številni uspešni na svojih poklicnih ali poslovnih žensk, ki so tako postali šele po ločitvi. Ideja, da boste morali zaslužiti denar hitro zdraviti zaradi depresije in, čudno dovolj, pogosto razkrije nepričakovane priložnosti na novih področjih. In, seveda, brezplačna ženska odprta za nove odnose, in s tem za ljubezen.

Video: Bar Svet: Kako delitev premoženja ob razvezi.

Video: Kako do razveze zakonske zveze in shranite živce