Učinkovito prehrana za izboljšanje barve kože in čiščenje obraza

Dnevni človeško prehrano je odvisen videz svoje kože in stanju. Poteka skozi kožo, ki jih uporabljamo vsak dan, saj mora biti pravica moč, in ne nadomešča niti ene ali kozmetični postopek za čiščenje. Ker vsaka ženska želi, da ostanejo mladi čim dlje in biti tako privlačna, da je potrebno spremljati vsebino naših krožnikih. V ta namen tam prehrana za čiščenje kože oseba.

Vsakdo ve, da so prve gubice, tako imenovana "vrana noge", pogosto dajejo ven starosti. Toda kako upočasniti proces staranja? Konec koncev, mi ni vedno lahko, da bi se slabe prehranjevalne navade, kot tudi sladko, slano ali mastna hrana. Poleg prehrane za lepoto kože in njeno čiščenje vključuje zavračanje trans maščob, ocvrte hrane, pripravljene jedi, hitra hrana, čips in blaga v pločevinkah.

Stanje kože vpliva tudi kajenje in pitje velikih količin kave, alkohola in brezalkoholnih pijač. Dieta za problematično kožo na obrazu, je mogoča le brez teh izdelkov.

Poleg tega je čiščenje prehrana za elastično kožo, ki ga je ustvaril ameriški plastični kirurg. Gre za menjavanje ogljikovih hidratov in beljakovin živila, ki omogoča, da izgubijo težo, da je čiščenje kože in ga prinese v odličnem stanju. Poseben način prehrane dopolnjujejo s posebnim usposabljanjem, pred in po katerem majhnega obroka.

In, na primer, prehrana za lepe kože brez pigmenta - posebne hrane, obogatene z vitaminom A, ki odpravlja ne samo pigmentacijo, ampak tudi od suhega. Obraz bo postala bolj privlačna, saj stimulira sintezo kolagena, ki je vezni prožnost in elastičnost. Vendar pa obstajajo tudi druge možnosti, in celo strogo dieto za čiščenje kože. Izberete eno ali drugo vrsto prehrane, se posvetujte z zdravnikom.

Kakšna bi morala biti sestava čiščenje prehrane

Pomembno je, da ne samo, da bi odločitev o zdravem načinu življenja, ampak tudi, da bi našli pravi način prehranjevanja, ki bi se dobro sestavljeno, in vsebuje maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin. Priporočljivo je, da je prehrana za čiščenje telesa in kože vključujejo mlečne izdelke in oreški, ribe, piščanca, fižol in jajca, pusto rdeče meso in morske sadeže. Te beljakovine so potrebne za obnovo kožnih celic.

Dieta za čiščenje kože in ne more storiti brez ogljikovih hidratov, saj nam dajejo energijo. Vendar pa niso vsi ogljikovi hidrati so koristni za nas, bi morali porabiti le nekaj, na primer, surov ajde in ovseni kosmiči, rjavi riž in basmati riž, fižol in oreški, mlečne izdelke in izdelke iz pšenične moke, kot tudi zelenjavo in sadje. Ampak ogljikovi hidrati niso dovolj prehrana za lepe kože morajo vsebovati maščob. Pomagajo površina kože bolj prilagodljiv.

Če uporabljate dieto z zmanjšano vsebnostjo maščob, mora izpolnjevati le kratek čas, saj je treba idealna maščobe zaužijemo vsak dan v obliki oreškov in oljk, mastnih rib in laneno in olivno olje, ki je zelo uporabne izdelke.

Čiščenje prehrane za kožo, ne bi smela izključevati vitaminov, kot so koristne za zdravje, in za ugled kože. Tako je treba paziti na dieti so vitamini A, C, E, B5 in minerali, kot so železo, baker, magnezij, aluminij in cink. Vendar to ni popoln seznam vseh potrebnih komponent za dobre prehrane za čiščenje obraza. Čim dlje ostati mladi, potrebujejo vodo.

Moč za elastičnost kože, ne sme vsebovati vode v majhni količini, ker je dehidracija - pot do prezgodnjega staranja.

Dobili dovolj vode, telo v zadostnih količinah, daje svojo kožo, ki povzroča, da bi dobili ohlapne in utrujeno kožo. Začne luščenje, vnetje pojavi, barva kože posivi. Vendar pa vse popraviti s pitjem vsaj 1 dm prečiščene pitne vode dnevno. Dieta za lepo kožo bo učinkovita, če se spomnimo, da se ne upošteva za pitje pijače, kava, čaj ali prve tečaje. Voda bo pomagalo ohraniti ravnotežje in vlažilne kozmetiko, ki jih mora prav tako uporabljajo vsak dan.

Pogoji dobave za mastno kožo na obrazu

Ljudje, ki trpijo zaradi seboreja, lahko spoprijeli s tem problemom, pri čemer upoštevajo nekatere zahteve moči, ki omogočajo nadzor nad svojo boleznijo. Dieta za ljudi z mastno kožo - zavrnitev tistih živil, ki lahko vplivajo na pojav aken in povečane simptome bolezni. Prehrana za mastno kožo je nekoliko drugačna. V skladu s priporočili za prehrano, je treba zamenjati sladkost medu, suho sadje in zelenjavo, in pijače - čaji zeliščni ali zeleni čaj.

V primeru seborrhea se lahko uporabi prehrana za zdravo kožo in lase, vključno z 9 sadja in zelenjave različnih barv, 5 celih zrn, 3 tukaj z izdelki, ki vsebujejo kalcij, 2 izdelek z cinka in železa in 8 kozarcev vode. Seveda pa ne smete jesti mastne hrane, alkohol in mlečni izdelki vsebujejo veliko maščob. Za mastno kožo od prehrano ne svetujejo piti kavo, jesti matice, mastnega mesa.

Video: Dr. Ledeen. Suha nega kože

Video: Izboljšanje kožo. zdravniško svetovanje