Recenzija za "pozornosti" - Mark Williams, Danny Penman

Prej smo imeli čas,
Zdaj imamo primer,
Trdijo, da je močna jedo slabotne,
Dokazati, da je črno belo.

V sedanjem stoletju, informacijska tehnologija je ena od najpomembnejših problemov človeštva - so podatki o hitenja in hrupa. Ljudje so vedno zasedeni počne večina stvari na avtopilot, in informacije hrup napolni duševnega tok. Prav zaradi tega so ljudje odraščajo, ves čas zaveda, da je ura tiktaka hitreje in hitreje. In to ne samo - življenje postane zavestno in samodejno.

Osoznnanost knjiga nam omogoča, da razumemo, kako lahko nadzorujete, ali vaša čustva, misli in se naučite, kako tu in zdaj živi. Bistvo knjige v 8-tedenski tečaj meditacije, ki vam pri vsakem poglavju pokaže vaje in tehnike, ki vam lahko pomagajo pri boljši nadzor, ali je vaše telo in duha. Na žalost, ljudje pogosto menijo, da so možgani in telo popolnoma različna in ohlapno sorodnih stvari, ki razvija eno, ne razvije drugega. Preskušanj kažejo tudi vse obratno. celo banalno "raztezanje" nasmehi in ponosno zravnal prsni koš lahko izboljša vaše razpoloženje v nekaj minutah.

Mnogi ljudje verjamejo, da imajo, in tako vse, kar ni dovolj časa, še posebej v nekaterih obstaja praksa mediacije. To je napačno - meditacija bodo prihranili veliko več časa, kot otnyat.Osoznannost življenja - to je tisto, kar vam bo omogočilo, da se bolje počutite okus hrane, poljuba, sladkega sunek vetra. Nadzor nad svojim življenjem, namesto da življenje na avtopilotu - ključ za reševanje številnih problemov, vključno z zdravjem.

Video: Stres pri otrocih

Video: Rowling, Tiffany in ll zavest rezultati knjige

Video: Načrti za leto 2016, veliko knjig

Video: Kaj je vaša najljubša knjiga leta, ali "Mami, vem, kako brati!" 2. del