Lepe in zdrave nohte? Easy!

Dobro urejene roke z lepo manikuro, ne le videti privlačna, ampak tudi govoriti o zdravju mater. In to ni potrebno rastejo nohti

vsebina

• Vzroki za bolezni nohtov
• Prehrana in vitamini
• prav nega

Vzroki za bolezni nohtov

Zakaj luščenje nohte? Oglejmo si vseh razlogov, zakaj:

1. Seveda, živi zdravo življenje in pravilna prehrana naj bi vsak pravi dekle. Vendar to ni dovolj. Zdravje plošča potrebuje veliko vitaminov in mineralov, ki jo lahko dobimo s hrano. Če telo nima dovolj hranilnih snovi, se je takoj odrazilo na kožo, las in nohtov stanju.
2. Veliko deklet Pri čiščenju ne uporabljajte rokavice. In zaman! Čistila škodljiv učinek na prste. So močno posušene ploščo, in kot rezultat, smo dobili žalostno sliko in dolgotrajno zdravljenje.
3. Enako lahko rečemo za sredstva za odstranjevanje laka, ki je vključevala aceton darilo. Ja, in čiščenje s kemikalijami. Večina zdrave roke ne bo kos tak napad.
4.  Bistveno uničuje nohti uporabljajo datoteke kovinski lak. To tvori mikroskopske razpoke, in to vodi k dejstvu, da so nohti piling in prekinil.
5. Pogosta uporaba nohtov povzroča tudi slabega zdravja. In, še posebej, Gel kopičenje. Pod plastjo laka in gela brez kisika vstopa, ki je nato lahko povzročijo resne nohtov lamel.
6.  Ne pozabite na splošno stanje organizma. Po vseh notranjih bolezni so - eden od razlogov, zakaj nohti ne izgledajo na najboljši način in piling. Isti hormoni, ki jih ženske lahko zlomljena kadarkoli, v veliki meri vpliva na njihovo stanje.
7. Nekatere dame zanemarjena nohte prehrane. In medtem, lahko pomanjkanje hranjenje povzroči tudi razslojevanja.
8. To vpliva na zdravje in manikura. Narobe, da bi postopek lahko imajo velik vpliv na naših rokah.
9. Zdravstvene težave, in kot posledica - piling nohtov. V tem primeru se posvetujte s specialistom za zdravljenje.
10. In, seveda, okolje. Živimo v času, ko niti nikamor skriti od emisij in sevanj. Vse to negativno vpliva na naše telo, na splošno, in nohtov, zlasti

Torej, ste ugotovili, zakaj razčleniti in piling vaše nohte, in lahko začnete zdravljenje.

Prehrana in vitamini

Prevent lamel od nohta, kot je mogoče, vendar bo potreben čas in potrpljenje. Ampak, na koncu, dobiš močne, sijoče in zdrave nohte.

Za začetek je, da spremeni svoj način življenja. Več svež zrak, dobili dovolj spanja, jesti pravo hrano. Če prvi dve točki jasno, da mora biti ta bolj natančno delo. Konec koncev, s hrano, v našem telesu bi moral delovati natančno mineralov, ki so potrebni za normalen razvoj nohtov ploščo.

Zelo dobre poveča keratin trdnjave. Zelo pogosto razlog, da je piling in razgraditi nohtov in las so cut, da je pomanjkanje tega elementa. To je mogoče dobiti iz piščanca, jajc in morske ribe. Tudi če ste na dieti, vključitev teh proizvodov v prehrani sliki ne boli, in nohti bodo videti veliko bolje.

Vitamin B5 je potreben za normalno prekrvitve žebelj. Dejstvo, da je B5 zadostnih dokazov v telo prečnih utorov. Da bi se za njegovo pomanjkanje zadostne začetka do porabijo celih zrn, pivski kvas, arašidi in pšeničnih otrobov. Morda ni vse te seznama okusna, vendar prednosti teh izdelkov težo.

Vitamin B6 naredi nohti močnejši. Poleg tega, da vpliva na stanje las in lasišča. Get to postavko pločevinko leča, avokado, krompir in banane. To je užitni proizvodi. Dobro je veliko! Pomanjkanje vitamina B8 povzroča tudi laminacija nohte. To se je mogoče izogniti z vključitvijo v prehrani fižol, rozin, lečo in sezamovo olje. Vitamin E. Mnogi od vas ve, da je to eden od stebrov lepote. In ga lahko dobite z uživanjem pravi okusna - rdeče rib in oljčnega olja. Še en vitamin, ki vpliva na barvo plošče - PP. Če vaši nohti postanejo rumeno-sivo in dolgočasno, je verjetno nimate dovolj tega vitamina nominalno. Njegovi viri so sir, jajca, riž in fižol.

Cink - eden od najpomembnejših dejavnikov, ki vplivajo na naše lepote. Njegova pomanjkljivost lahko kažejo bele pike na ploščo. Velika količina cinka najdemo v matice, purana in kozic. Žveplo. Ja, to je zelo pomembno tudi za zdravje nohtov. In poleg tega, in za močan imunski sistem in elegantna las. Get žvepla lahko, jedo sardine, grah, rdeče meso, čebulo, jetra, česen in jajca. In, seveda, kalcij. Brez njega, čvrsti in močni nohti preprosto nimajo. Kot je znano, je najbolj dobimo kalcij iz mlečnih izdelkov, predvsem sira. Poleg tega, da je potrebno od časa do časa, da bi jedli sir in stročnice.

Kot lahko vidite, da bi dobili vse potrebne vitamine in minerale, je lahko na voljo in okusne hrane. Poleg tega je večina od njih ne škodujejo sliko.

prav nega

To bi morali opustiti odstranjevalec laka za nohte, ki vsebuje aceton. Kot je navedeno zgoraj, to je najbolj negativen vpliv na zdravje naših nohtov. In ne pozabite na rokavice na rokah, ko delaš čiščenje hiše. Tudi ko si pranje posode ali tla. Voda iz pipe lahko povzroči tudi lak za plastificiranje. Pravilno manikura. To velja tudi za izbiro gospodarja, in domačo oskrbo. Manikura vredno početje izkazalo le specialist v salonu. V nasprotnem primeru pa boste morali dolgoročne roke zdravljenja. To velja tudi za domačo manikuro. Ne Škrt, in si dobil nohtov datoteko stekla, dobrih nožev in drugih orodij.

Naredi redne kopeli in masochki roko. Delal tudi z morske soli kopeli, drgnjenje Aevitum in mešanice oljčnega olja in limoninim sokom. Po teh postopkih piling nohtov veliko manj. In se prepričajte, da uporabite hranljivo kremo. Lahko hodi v salon za sejo Japonski manikura. Bistvo tega postopka je, da se plošča podrgnil posebno pasto z visoko vsebnostjo hranilnih snovi. Ta postopek pomaga precej ustaviti laminacija nohte. In se prepričajte, da mimo pregled pri zdravniku. Nega - ampak, če organ, da je nekaj narobe, bo vse povsem neuporabno, bo zdravnik predpisal zdravila, in čez nekaj časa boste močne in zdrave nohte. In vprašanje je, zakaj sem piling vaše nohte, si ne bo več nastati.

Video: Kaj jesti za zdrave in lepe nohte?

Video: kako hitro rastejo vaše nohte zdrave nohte

Video: Francoska manikura " nežen Lakrdijaš" / Francoska manikura