Preprečevanje krčne žile na nogah

iz krčne žile

Kako izvesti preprečevanje krčnih žil doma?

Da bi se zaščitili pred krčne žile, povsem nepomembnimi spremeniti svoje življenje. Šport je zelo pomemben! Ne, ne, ne skrbite, če ne želite, da se zapiše v telovadnici, nihče ne naredi narediti (čeprav redne razrede pod nadzorom strokovnjakov še vedno ne škoduje nikomur). To bo dovolj in preprost toplo-up, v katerem vam bo gnete vse sklepe in malo razpršena kri.

Če vaj ne zanima, vsaj nekaj podobnega. To še posebej velja za pisarniške delavce. So strokovnjaki močno priporočamo, da poskrbi za pohodništvo ali v času kosila in odmori za kavo vsaj hodi po pisarni.

Za preprečevanje krčnih žilah nog je treba upoštevati taka pravila:

1. Zelo negativen vpliv na telo vroče kadi, savne tehnike in dolgotrajno bivanje na soncu. Vse to vodi do zmanjšanja venska tonu, zoper katero obstaja nevarnost zastajanja krvi v nogah.
2. Za ženske, je zaželeno, da bodite pozorni na to, kako sedijo. Zelo veliko poštene spolni ljubezni držo, ko en krak zavit čez drugega. Toda nihče ne misli, da je to stanje boli žile. Posode so stisnjene v njihovi krvni obtok, kar je glavni vzrok za krčne žile.
3. Preprečevanje krčne žile na nogah ne bi bilo učinkovito, če nositi preveč tesne nogavice, nogavice, gamaše ali katere koli druge obleke.
4. Če je linija dolžnosti morate sedeti dlje časa, in ne bi bilo treba odmakniti od možnosti na delovnem mestu, vsaj ne pozabite, da spremenite položaj nog. Tudi deluje, lahko izvedete korake na terenu ali vrtenje noge.
5. Veliko žensk ima krčne žile na ozadju prekomerno telesno težo. To se zgodi zaradi preveč pritiska na spodnjih okončinah.
6. To ni priporočljivo strokovnjake ves čas hoditi v petah in neudobnih čevljev. Seveda, visoke pete videti veliko bolj privlačna kot preprost balet, vendar je konstantno nošenje njih - neposredno pot za širitev venec.
7. Boljši od vseh zdravil za preprečevanje krčnih žil primeren vode. Pijte ga ne sme biti krajši od enega in pol litra na dan. Tekočina pomaga normalizirati krvni obtok in preprečuje nastanek krvnih strdkov.
8. Zaželeno je, da se slabe navade. To bo preprečilo, ne samo krčne žile, temveč številne druge težave s telesom.
9. Uporabljajo se tudi kreme, mazila in tablete za preprečevanje krčnih žil, ampak imenovati njihovi strokovnjaki poskušali, ko je tveganje za krčne žile previsoka.
10. Tisti, ki se lahko razvije v bolezen, ponoči pod nogami mogoče postaviti majhno blazino.

Nogavice za preprečevanje krčnih žil

Eden od najbolj učinkovitih sredstev za preprečevanje bolezni - kompresijske nogavice. Uporabljajo se lahko od zgodnjih fazah bolezni. In to ni njihova edina prednost:

1. Nogavice videti zelo estetsko in načeloma se lahko uporablja kot običajne nogavice.
2. Dresov bo udaril svojo moč in vzdržljivost.
3. V nasprotju z elastičnimi povoji nogavice ne pade dol med vožnjo in obdržati nogo zelo težko.
4. Stiskanje žil pod dresu je enotna.

Video: Vaja za krčne žile

video posnetki: "Lahkost v nogah". Vaja za krčne žile / Prilagodljiv telo /

Video: Vaje za preprečevanje krčnih žil. Kako zmagati varice - zdravljenje kineziterapija

Video: krčne, kaj je to. Kako za zdravljenje krčnih žil. Preprečevanje krčne žile na nogah