Diet za akne

Danes še vedno ni enotnega mnenja, da pomoč za akne prehrane. Zagotovo med vašimi prijatelji obstajajo ljudje, ki ne sledijo prehrane, vendar je njihova koža videti okusna, in drugi, ki se omejujejo okoli, nenehno trpijo zaradi težav s kožo. Vendar pa ljudje, ki so se odločili, da poskusite z dieto za kožo aken, ponavadi še vedno opazili pozitivne spremembe. Na podlagi tega lahko sklepamo: če imate problematično kožo, nagnjeno k aknam, pravilna prehrana za akne bi pomagali pri soočanju z izpuščaji, ali vsaj ne bi bilo slabše.

Pravilna prehrana za akne: Prva pomoč

Ne tako veliko zdravnikov bo znal svetovati na dieti, da se znebite aken, kot svojo nalogo, najprej priporočiti zdravilo, mazilo, lekarna sredstva (ponavadi vse to ni po nizki ceni). Vendar, pogosto pa je potrebno začeti z notranjim čiščenjem.

Poraba škodljive hrane vodi v slagging skupno organizem, motnje prebavnega trakta in delovanje črevesja. Zaradi tega se toksini ne prikaže, ampak se kopičijo in zastrupljajo telo od znotraj, ki je v prvi vrsti vpliva na kožo.

Če povzamemo, povzamemo, lahko pomaga pravilno prehrano za akne. Najprej, kar morate storiti, čiščenje črevesja, tako da se lahko odstranijo toksine. To je treba storiti z izboljšanjem celotnega prebavnega trakta, ki ga bo na dieti za akne. Poleg tega se lahko črevesje pomaga, da se zdravila, ki ponovno vzpostavitev mikrofloro - bifidumbacterin, Linex, polisorb in njihove analoge. Če imate akne na napačno hrano, boste zagotovo videli izboljšanje od prvih dni.

Kako se znebiti Acne: Prehrana

Obstaja majhno skrivnost, ki vam omogoča, da bolj učinkovito bi bila živila z aknami. Vsako jutro, da je pravilo, da začnete s kozarcem vode, ki raztopljene ščepec sode bikarbone. Po pol ure, piti kozarec kefirja. Ti ukrepi bodo pomagali vaše črevesje deluje kot ura.

Dieta za akne je treba skladno sestavljena iz naslednjih vrst izdelkov:

• za hranila vsaj enkrat na dan, jesti ribe, morske sadeže ali pa ribje olje;
• za čiščenje prebavil vsak dan jesti laneno seme ali laneno moko pomešano z mlečnimi izdelki;
• vitamina A, jesti vse zelene in oranžne zelenjave, kot so kislica, korenje, špinača, kumare. Viri prav tako ribez, marelice in jetra;
• za lepoto vitamin - E, dodamo k prehrani vseh oreščkov, predvsem orehi in mandlji;
• na lojnice pravilno deluje, si cinka, ki se nahaja v sled, otrobi, govejega, beluši, ostrig in jetrih;
• za B vitamini, ki krmilijo vse encimski proces potrebne jesti ajda in pšenični kosmiči, sir, zelje, fižol v zrnju vse.

Še en mali trik za zdravo črevesja, kar vodi v bolj zdravo in kožo - to je obvezen kaša za zajtrk. Dodajte mleko in sadje, da bi bilo okusno!

Dieta za akne: seznam prepovedi

Seveda pa ne more storiti brez omejitev. Izločijo iz vaše prehrane za čas trajanja poslabšanja naslednji izdelki:

• bel kruh, žemljice, pecivo;
• sladkarije;
• sendviči;
• Čips, krekerji, čips;
• mastne hrane.

Kdaj bo potekal poslabšanje, se lahko ti proizvodi omejena, da se omogoči enkrat na teden, vendar je lažje, da jih osvoboditi iz zamenjavi sladko žele in sadje, ter škodljive hitre hrane - naravno hrano.

Video: 3 Superfoods za akne. SuperEda Proti Acne

Video: Prehrana za akne | Meni za dan | Kako ozdraviti težave s kožo |

Video: Diet za akne