Flatfoot velja za eno od najpogostejših bolezni našega časa. Foot deformacija različne stopnje je opaziti, ne samo pri odraslih in starejših, pa tudi mlajših otrocih in mladostnikih. Težko je ugotoviti vzrok bolezni, ki jih ponavadi gredo v kombinaciji s seboj. Med glavno izoliramo, kot sledi:
Vsebina
zdravljenje bolezni dejansko konča šele v zgodnjem otroštvu, ko je kost tkivo telesa v procesu rasti in sprememb bolj voljne. Odrasli, ki lahko ustavi samo napredovanje bolezni in zmanjšujejo svojo resnost uporabo rekreativne vaje, da je zaželeno, da se izvede redno doma.
Flatfoot zdravijo težko - to je dolgotrajen proces, njegovo zdravljenje zahteva potrpežljivost in spoštovanje določenih pravil. Prednostni cilji, ki morajo prispeti na bolnega človeka, so naslednji: ravno držo, popravljena hoja, posebni čevlji, prehrana in okrepiti celotno telo.
Flatfoot je neposredno odvisna od stanja hrbtenice. Pomembno je, da se zagotovi, da je bila spet vedno gladko, zravnal z rameni in glavo ni potisnilo navzdol. Zdravniki pogosto pravijo, da je »Pravilno hoja - jamstvo za zdravje noge." Pri hoji, je treba stopala postavijo vzporedno, s poudarkom na zunanji strani.
Doma, po možnosti bosi in nadzor na vsakem koraku. Če boste to storili ves čas ne deluje, lahko nosite posebne ortopedske čevlje ali vložki vložki. Z njihovo pomočjo, zdravljenje bolezni je veliko hitrejši, saj je noga pritrjeni in ravno ne nadalje razvijati.
Večja teža osebe, večji poudarek na sklepih in ravne noge hitro razvija. Zato, ko mora biti uporaba hrane v skladu z razumno dieto in zrnatost v obrokih. Priporočljivo je, da se odreče maščob, ogljikovih hidratov, sladko in vroče v prid sveže zelenjave, sadja, prehranskih mesa, žitaric in mlečnih izdelkov.
flatfoot Zdravljenje mora spremljati krepitev celotnega organizma. Jutranja telovadba, ogrevanje in raztezanje povečuje mišično sistem, povečati vitalnost. Prav tako je dovoljeno plavanje, hitra hoja, pilates, joga, kolesarjenje. Ne smete zagnati ali dvigovanje uteži zaradi visokih obremenitev na nogah.
V stoječem položaju
Bos na ravno trdo površino ali preprogo:
Počasi hodi po sobi, na naslednji način:
Sedi na trdno stol, tako da je hrbet raven in kolena upognjena pod kotom 90 stopinj. Run brcanje vaje:
Vnaprej pripraviti kroglice različnih velikosti, nekatere serviete, krpo ali robcem, pero ali svinčnik. Sedite na stol in naredite naslednje:
Tradicionalni zdravilci pravijo, da "Zdravljenje flatfoot od matere narave - najbolj učinkovit, varen in cenovno ugoden". Zato je med netradicionalne metode igrajo pomembno vlogo kopeli, obloge, masaže in uporabe posebnih preproge.
Za sprostitev, krepitev kosti in zmanjšanje bolečinskih sindromov zdravljenje deluje učinkovito pladnji za noge. Potrebujemo morsko sol ali kamilični čaj, ki je napolnjena s toplo vodo do gležnjev. Kot hlajenje, dodamo vročo vodo. Ta postopek se lahko izvaja vsak dan 15-30 minut nekaj ur pred spanjem. Ko se priporoča kopel za noge, da uporablja kremo ali oljčno olje, rahlo masažo stopala. Če je ravno spremljajo hude bolečine, je priporočljivo, da se naloži na nogo stisne liste pelina. So oprane, se uporablja za noge na obeh straneh in zavitih brisače.
Masaža na domu, ki jo lahko naredimo sami ali s pomočjo svojcev. Ta postopek izboljšuje krvni obtok, odpravlja utrujenost noge, tonificira mišice. Začetek je vedno bolje, s koleni in padel po tleh, ki se konča s prsti. Uporabno je vsaka tehnika: gnetenje, božal, mravljinčenje, raztezanje, zamik. Če obstaja predispozicija za krčne žile, je treba upoštevati to možnost in ne pretiravajte.
Specializirane blazinice hoje zasnovan za naravno zdravljenje stopala deformacij. Ti so lahko povsem drugačna: motivom, z udarci in brez njih, trde in mehke, velike in majhne. Njihova uporaba vsaj enkrat na dan bo znatno izboljšalo stanje na nogah. Poleg doma, si lahko posamezne prilagoditve hoditi. Na primer, prinese domov pesek, jo vlijemo v posodo široko in redno hodi v njej.
Rahitis pri otrocih - simptomi
Kako za zdravljenje flatfoot pri mladostnikih?
Shintsa bolezni pri otrocih
Debelost pri otrocih
Ploska stopala pri otrocih
Rahitis pri otrocih
Foot deformacija pri otrocih
Prsnega koša pri otrocih
Debelost pri otrocih
Rahitis pri otrocih
Strephexopodia otroci
VARUS noga otroka
Vnetje na kosti nog
Cyllosis
Zdravljenje flatfoot pri odraslih
Valgus deformacija prvega toe
Prekomerno telesno težo: Vzroki
Bolečina koleno - vzroki
Diabetes - Simptomi
Stopala valgus deformacija
Preprečevanje debelosti