Vaje za oči z kratkovidnostjo

Kratkovidnost ali kratkovidnost, se imenuje oslabljen vid, v katerih oseba ne more jasno videti oddaljene predmete. Vzrok kratkovidnosti je lahko različne bolezni, genetsko določena ali poškodbe oči. Zelo pogosto, kratkovidnost razvije v otroštvu, ko je tvorba vizualnega aparata. Zato je pomembno, od zgodnjega otroštva narediti preventivne vaje za vid.

proti so kratkovidnost vaje dokaj preprosta, jih lahko storite, ne da bi raztresen od glavne dejavnosti. V bolj napredne oblike bolezni, še posebej, če kratkovidnost napreduje, se morate posvetovati z vašo oči zdravnika, naj razvije strategijo za oživitev pogled. V tradicionalni medicini, vaje za oči s kratkovidnostjo predpisan za preprečevanje nadaljnjega razvoja bolezni, in korekcijo vida.

Kratkovidnost Zdravljenje - Vaje

Eye vaje kratkovidnost zdravilo le v kombinaciji s pristojbinami za hrbtenico. Ko zlorabe hrbtenice slabša prekrvavitev mišic oči in možganskega tkiva, ki je pogosto vzrok za težave z vidom. Prav tako je potrebno, da dan za izvedbo vaje sproščanja, še zlasti pod obremenitvijo na vid. Naslednje preproste vaje za oči z kratkovidnostjo se lahko opravi kadarkoli med nalogami sprostiti mišice oči in usposabljanja:

1. Zaprite oči, pomel roke skupaj, jih priložite zrkel na 30 sekund, vendar ne tesno, in tako, da je dlan na polobli oblikovana.

2. Med branjem ali z uporabo računalnika, morate utripati tako pogosto, kot je mogoče. Takoj ko se začne pojavljati v očeh občutek utrujenosti je treba v 50 sekundah hitro utripati, nato pa nekaj minut sedeti z zaprtimi očmi.

3. Pripnite okna za zelen krog z majhno luknjo v notranjosti. Izmenično izostrite pogled na prvem krogu, nato pa je pokukal v luknjo, je zaželeno, da bi se lahko na daljavo viden predmet.

4. V sedečem položaju, vodenje gladko hrbtenico, poglej levo in desno, gor in dol 20-krat.

5. Mogoče dodati prejšnjih mnenj vadbo v zgornjem desnem kotu, nato pa v spodnjem levem kotu in nasprotno, tudi za 20-krat.
6. Sledite rotacijsko gibanje zrkel 20 krogov v smeri urinega kazalca in 20 urinega kazalca.

7. Zazhmurte trde oči in štejte do 50, nato pa odprt in pogled v daljavo, in štej do 50, ponovite 15-krat.

8. Potegnite roko pred seboj in poglej palcem, dvignite roko gor in nižje dol, nato dodeli pravico in na levo, imejte oči na prst za 6-krat v vsako smer.

9. Poglej najprej zase (mora biti na razdalji pol metra), potem poglej v škatli, brez napenjanja mišic oči, skušamo videti predmete v daljavi. Opravite počasi 6-krat.

10. Sedenje v vodoravnem položaju na stolu, zaprokinte glavo nazaj videti na zgornjo mejo za 30 sekund, spustiti glavo navzdol in v naročju v 30 sekundah, ponovite 5-krat.

11. Z zaprtimi očmi, storiti počasne Vrtenje glave, 8-krat v smeri urinega kazalca in 8-krat v nasprotni.

12. C z zaprtimi očmi, ki sedi na stolu, zvijajte nazaj lok, zniževanje glavo navzdol, nato zravnajte hrbet in ščepec rezilo. Vaja je treba narediti 20-krat v mirnem tempu.

Pogoj delo vizija je menjavanje napetosti in sprostitve. Vaja ne sme motiti in še bolj boleče. Cure kratkovidnost vaje je mogoče, je glavna stvar, da pozorno poslušati svoje občutke in delo na korekcijo vida redno.

Video: Učinkovite vaje za oči z kratkovidnostjo

Video: vaja za oči s kratkovidnostjo