Ruski kopel

Ne bo vsak prebivalec velikega mesta mogli oceniti navdušene zgodbe o tem, kako dobra para soba, da se potopite v luknjo in na splošno, kako enostavno je, da diha po kopeli. Toda, ko ima oseba vedno uživajo vse užitke ruske kopeli, tako da so vsi dvomi roko poganjke. Kaj je pritožba ruske kopeli in kako pravilno kopanje v njej pa bomo danes govorimo.

Učinek kopeli na človeško telo

Temperatura in vlažnost v ruski kopeli mediju - 45-65 ° C in 40-65% v tem zaporedju. Taki pogoji so koristne za telo, ni čudno, da pravijo, da "se pari brcne bolezen." Obisk kopeli ima krepitev vpliva na srčno-žilni in živčni sistem. To je tudi pozitiven učinek na prostoru naredi dihalni sistem, lahko odstranili simptome prehlada. Poleg obisk kopel pomirja - izgine anksioznost, glavoboli izginejo, izboljša duševno stanje osebe. In Bath pomaga ljudem, ki trpijo zaradi bolezni kože.

Seveda, bo korist organizma prejme le, če ima oseba, ki nima kontraindikacij za obisk kopališča. Prav tako ne preveč vnet in dolgo, da bi sedel v parni sobi (to je škodljivo in popolnoma zdrava oseba) ali na prvem obisku v kopeli po savna da pour ledeno vodo - telo, da takih poskusov lahko reagira negativno.

Kako se kopajo v ruski kopeli?

Zdi se, da je v vprašanju, vzeti metlo in ohazhivat njih sami in v bližini so prijatelji. Ostaja le, da izberete metlo za kopel, vendar so nekateri - hrast, bambus, breza, ali se lahko iz koprive? Izberite uporabne lastnosti.

• bambus metlo za kopel za tiste, ki trpijo zaradi bolezni hrbtenice, ker bambus potegne bolečine. Prav tako bo ta metla pospeši celjenje kožnih ran;
• breza metlo To očisti kožo, odstrani bolečine v mišicah in sklepih. To izboljša stanje respiratornem in živčnega sistema;
• hrast metlo dobro za ljudi z mastno kožo, za prekomerno potenje in nekaterih kožnih boleznih. Ker je možnost, da se posuši kožo in imajo protivnetni učinek;
• metlo koprive zdravi revmatizem in radiculitis, in tudi preprečevanje celulita.

In kaj je par v kopeli?

Obstaja mnenje, da je potrebno, da to storijo kvass ali pivo. Ja, to je le čisti izdelek, ki ga ni treba prevajati, se bo dim vonj. Kruh žganje dobimo pivo ali kvass raztopino 150 g pijače v 3 litre vode.

Za okrepitev živčni sistem lahko razredčimo z umetnostjo. medu v 2,5 litra vode.

Za pogon hladnega zagona treba zaliti kamnov raztopino gorčica - žličke suhe gorčice (pre ponev ocvrta) v 3 litre vode.

Pri bolezni zgornjih dihalnih poti je uporabna raztopina tinkture evkaliptus - žličke na 3 litre vode.

Lahko uporabite tudi decoctions različnih zelišč in zeliščnih mešanic, ampak tudi ne čisto in raztopi v vodi, ni več skodelic juho do 3 litre vode.

Maske za obraz, lase in telo v kopeli

Večina maske svetujemo, da se uporablja za čiščenje kože in paro v kopeli obeh pogojev so popolnoma spoštujejo. Torej, zakaj ne skrbijo sami zase?

1. Zmešajte 200 gramov medu in 250 gramov soli, ki so dani na kožo in pustite v pare. masaža telesa 10 minut, ki zapušča parno izpiranje.
2. Litrski kozarec ovsene pour vrele vode, dodamo 100 gramov smetane in medu. Pustite delovati 10 minut in se uporabljajo na telesu. Sperite mak mora biti 10-15 minut.
3. Bris medu na stegen in želodčnih in pat masažo teh krajev, dokler medu obarva belo.

1. Izpadanje las pomoč repinca maska ​​z maslom in medom. Treba je premešamo 2 in 3 žlice zaprosili za las pred vstopom v parni in obrabo pokrovček. Po masko sperite s šamponom.
2. Voda, potem ko je Zaparov breze vejah (ne manj kot pol ure), pour. Sperite lase z izvlečkom breze, se bo njihovo puhasto in svetlobo.
3. Zmešamo suhe stekleno koprive in 3 urami. Henna žlice, razredčimo z vrelo vodo v stanju suspenzije. Nanesite na lase in držite za 20 minut. Blonde bolje uporabiti brezbarvno kano.

1. Zmešamo enake dele kreme in namočene ovseni kosmiči. Naj maska ​​traja 15 minut.
2. Na paro obraz nanesite toplo jogurt in vodi za 5-10 minut.
3. Namažite ustnice z medom, in na zgornjih vekah dani bombažne blazinice, namočeno v kamilice juho ali zeliščni čaj.
4. Žlico medu, premešamo z 5-10 kapljic limoninega soka. Naj maska ​​za 15-20 minut.

Čaji in zeliščni čaji v kopeli

Temperatura v ruski kopeli je precej visoka, kar povečuje potenje. To je treba nadomestilo za pomanjkanje tekoče mineralno vodo, kvass, zeliščni čaji in mesne juhe, ne alkohola - se bo dala večji poudarek na srce.

1. Miren, izboljša apetit, Zanijemio in lajšanje žilne krče in črevesne čaj z meto. Za liter čajnih listov, dodamo žličko zdrobljenih listov mete. Strmih 10 minut.
2. Po kopeli je dobro piti čaj vitamin. Da bi to naredili morate mešati črni čaj, jagode in listi črnega ribeza, mete, melise, šipkov. Izkoriščanje ta čaj je najbolj suho sadje.
3. Žejo, lajšanje vročino in poveča apetit čaj z brusnicami. jagode žličke morali zgnetemo, v skledo in prelijemo z vrelo vodo. Pripravljen za pitje po 10 minutah.
4. 400 ml vode in 20 g listov prahu jagod treba kuhamo 5 minut in vztrajajo 2 uri. Rezultat je infuzijo listov divje jagode.
5. Dobro odžejali in blagodejno vpliva na celotno telo čaj z listi črnega ribeza. Žlico zdrobljenih listov ali zadel prelijemo liter vrele vode in pustimo stati 15-20 minut.

Video: RUSKA kopel. KAKO poskočil

Video: Ruska kopeli ... kot je ta? 3. del: Prezračevanje, odvodnjavanje, higiena v kopeli