Kako se znebiti internetne odvisnosti?

Vsakdo ve, da je Internet zasvojenosti - problem sodobne družbe. Virtualni prostor, ki je bil prvotno postavljen kot skladišče uporabnih informacij zdaj traja več časa. Ni čudno, da je v primerjavi z boleznijo, ki je zelo težko zdraviti. Kako preveriti, če ga imate in kako se boriti?

Internet Addiction Disorder Simptomi

Nekateri znaki internetne odvisnosti v sebi do različnih stopenj lahko označite praktično vse sodobnega človeka. Vendar, če imate naslednje simptome, bi morali razmišljati o tem resno:

1. Ali vam je ljubše, da bi sedel za uro ali dve na internetu, ne pa za srečanje s sorodniki.
2. Brskate prepozno, čeprav veste, da ste zgodaj vstati in ne dovolj spati.
3. Tudi če nisi na internetu, menite o tem, kaj se dogaja na vaši strani v socialnem omrežju, ali če ste prejeli pismo.
4. Boste opazili, da so vaše oči poškodoval ali sklepih rok zaradi dolgega časa izza zaslona.
5. Prisotnost ali odsotnost interneta vpliva na vaše razpoloženje.
6. Ste nenehno preverite e-pošto ali strani sots.seti.

Če imate 2-3 ali več atributov - čas, da bo razstrelil vodstva.

Vrste Internet drogami Disorder

Preden se znebiti internetne odvisnosti, je treba opredeliti svoje stališče, da je jasno, v kateri naj bi smer iti:

• info - potrebujete stalno branje novic;
• socialno - ste se ukvarjajo z ljudmi, predvsem na tak način;
• Igra - si nekaj časa na morju igre;
• Internet porno zasvojenosti - si ne morete predstavljati dan brez erotike (to velja za več kot moških).

Ko boste razumeli, kaj vaš kategorijo, se lahko opredelijo in vzroki za internetne odvisnosti. Ali nimate dovolj izkušenj ali - komunikacija, ali pa preprosto imeti veliko prostega časa in si gori po njej.

Preprečevanje in zdravljenje internetne odvisnosti motnje

Da bi se izognili v pripravi ugotovitve, vtise in klepet na internetu, si za to v resničnem življenju. Veliko načinov:

• vsak vikend srečanje s prijatelji in obiskali različne kraje;
• prijavite na kateri koli način;

• bo dan uporabnih stvari: šport, branje knjig, ki komunicirajo z ljubljenim;
• Vtis je: ne varčujejo denar za to, da obiščejo razstavo ali filmsko premiero;
• omejujte se, kot so vaše največje - 2 uri po internetu na dan.

Mimogrede, če ste porabili veliko časa na internetu, ga lahko zaviti koristno. Najdi si denar na internetu: upravljanje skupnosti na družbenem omrežju, pisanje člankov ali preglede, in manipulirati slik. Tako bo internet dela za vas, in platforma za dobiček, ne izguba časa.

Video: Še vedno ni prepozno! Kako se znebiti internetne odvisnosti?

Video: Ni še prepozno! Kako se znebiti odvisnosti od interneta

Video: Kako se znebiti Internet drogami Disorder | # # Računalniške Gadget igre # # # mreže socialne spletu #

Video: Kaj je vzrok za internetne odvisnosti in kako se boriti