Vestibularnega vaje

Bolezni vestibularnega aparata - za mnoge od nas je to zelo nejasen pojem, in nebo visoko kot vestibularnega bolezen ni tako priljubljena v "ljudje", se ne bi pisal zgodbo pokrova v medicinskih revijah, in ne govori na klopi pred hišo zaskočne semen. Poleg tega je večina bolezni ostanejo neodkrite in neodkrit, kot glavna značilnost - omotica, ljudje se nanašajo na spremembe pritiska, težave s srcem, itd In to je za vrtoglavico, in vestibularnega vaje bi pomagalo.

Kje so omotični?

Vrtoglavica se pogosto zgodi, ko obrača na glavo, ko je sključen. Občutek je značilna vrtoglavico, občutek slabosti. To je varen za označevanje vrtoglavico izraz "deželo izpod metrov stran." Zakaj vrtoglavica je v zavojev pojavljajo najpogosteje? To je zato, ker kažejo na prisotnost materničnega ali prsne osteohondrozain, kjer je ukrivljena in zmečka vretenc arterije. Med vrtenjem v ovinek in se še slabša zaradi spremembe tlaka, ki jih, v zameno, se počutim kot izgubljen v vesolju.

vestibularnega vaje

Vestibularnega vaje (SH) - V vaja kompleks, namenjena zmanjševanju simptomov vestibularnih motenj, za premagovanje hrup v ušesih, vrtoglavica, izboljšanje bilance. Kompleksi vestibularnega vaje vedno poteka počasi, vdihovanje skozi nos in izdihu skozi usta, ampak ustnice hkrati morajo biti tesno stisnjeni.

Število ponovitev je odvisno gre za stanje, običajno - do 7-krat vsako vadbo. Izjeme so sklece, sit-ups in skoki, ki jih lahko opravljajo začetek in 3-krat.

Vestibularnega vaje za starejše - odličen način za preprečevanje in rehabilitacijo. Konec koncev, s tem telesne aktivnosti se izloči pritožb starejših: bolečine, ko poti nazaj, omotica, odrevenelost, in hrup v glavi in ​​ušesih.

varnostni ukrepi

Kljub navidezno neškodljivih vaje za vestibularnega aparata, pred izvedbo vaje je treba vedno posvetovati z zdravnikom. V nasprotnem primeru, ob tem koncentracijo na dihanje, ljudje res lahko izgubi zavest.

Če med vadbo začutite bolečino, vsako bolezen, enako omotica, ustavi v času zaposlitve. Poskusite znova čez nekaj časa, in če simptomi spet ponovijo, opraviti zdravniški pregled.

Video: omotica .Uprazhneniya za vestibularnega rehabilitacijo

Video: Vestibularnega ataksija

Video: 3. Pomoč za vrtoglavica - znani učenjak priporoča