Pravilno pohodništvo v kopeli

Ruski kopel za človeka pomeni preveč. Tu se srečamo s prijatelji, se sprostite in organizira različne tretmaje za telo. Toda kljub vsem koristnih lastnosti za kopeli, obstajajo tudi slabosti, ki jih je treba upoštevati, sicer bo akcija povzroči škodo za vas.

Mnogi se sprašujejo, kako iti v kopel. V resnici ni nič zapletena, le zapomniti nekaj preprostih pravil in jih narediti.

Priprava na Vnesite kopel

Pred obiskom kopališča ne jem mastne hrane, ampak na tešče prav tako ni priporočljivo, da obiščete ta kraj. To bi bilo najbolje, da bi jedli svetlobo, nizkokalorično hrano, je lahko sadje, zelenjavo ali solato. Ni treba iti v kopel po resni vadbi. Za pohod je potrebno pripraviti v atributih kopeli vnaprej, brez katerih ne more storiti nobene pohod v kopeli - brisačo, krpico, kopalni plašč, šampon, milo, tuš kapo na glavi in ​​metlo. Zadnji dve lastnosti so najpomembnejše.

Hat morate v parna kopel, bo lahko za zaščito glave in las z močno paro in visokih temperaturah. Nekateri ljudje raje ovijte glavo z brisačo, ampak to je otežena, saj je v vsakem trenutku mogoče sneti, ki bo prinesla nekaj neprijetnosti in odmikajo od glavnega postopka.

Tudi v kopeli se lahko odvzame iz olja in medu je znana po paro koža potrebuje prehrano in hidracijo. Na primer, lahko maska ​​se uporablja medu in različnih olj idealno telo (mandljev, lešnikov, ipd).

Metla - je najpomembnejši atribut v parna kopel, ki jih lahko naredite sami ali kupite pripravljeno v trgovini. Če ste se odločili, da bi to sami, morate upoštevati nekaj funkcij. Žetev je priporočljivo v dan sv Janeza, da je čas, največja količina energije, ki je skoncentrirana v rastlinah. Prav tako je pomembno, da se listi ne raztopi do konca. Pravilno pobral metlo za kopel pomaga v boju proti različne bolezni.

lastnosti metle

Najpogostejši material za izdelavo metel je breza. Metla iz brezovih listov pozitivno vpliva na celotno človeško telo, pomaga sprostiti mišice po vadbi stresa, in omogoča tudi hitro celjenje ran in odrgnin. Poleg tega se uporablja, in bronhijev, ki jih širi. Zato je po obisku savne z brezovih vejic, da lažje diha, izboljša prekrvavitev pljuč in izpust izpljunku. Breze listi vsebujejo eterična olja, tanini, vitamin A in C.

Oak metlo je idealen za ljudi, ki so nagnjeni k hipertenzijo. Aroma hrasta preprečuje obesili tlak v parna kopel, pa tudi pomirja živčni sistem in blaži stres. Oak veje so protivnetno sredstvo za kožo, še posebej je, kot mastno kožo.

Linden metlo pospeši potenje, ima antipiretične in bronhodilatator učinke na ljudi za prehladi in pomirja živčni sistem.

Video: Kako moški s svojimi ženami šel v kopel - Diesel Show - Issue 10, 29.04

Video: pohodništvo v kopeli !!!!

Video: Pohodništvo v kopeli 19. januar 1. del