Borila z njegovimi hlačami na noge

Slim slika, so ženske pogosto zasenčila nastanek hlače na noge, ki je pogosto posledica drastično hujšanje ali individualno dovzetnost za to obliko telesa. Seveda, lahko sam "run" in pravijo, da "sem se rodil, zato je in bo," lahko pa se ukvarjajo s problemom svojo novo vitko postavo, potem lahko ne boji za nakup lepe krila, obleke in celo tesne kavbojke . Toda glavno vprašanje ostaja, kako odstraniti svoje hlače na noge?

Metode in načini, ki se ukvarjajo

Seveda, poskuša soočiti s problemom, kako odstraniti hlače dol, je mogoče, in se zatečejo k prehrani, vendar, žal, brez neposrednega fizičnega vpliva na problematičnih predelih telesa je malo verjetno, da se zgodi. Zatekanje k prehrani lahko olajša in pospeši proces, kako odstraniti hlače doma.

Zato, da bi hitro in učinkovito obravnavo te pomanjkljivosti, smo se ukvarjajo v svojem telesu, ne samo sedel na dieti in počakajte, da se mi "pade na glavo lepo številko", vendar in ne število vaj in telesne dejavnosti.

Ali lahko odstranite hlače? Odgovor je - seveda lahko. Glavna stvar je, da trdo delati in ti bo uspelo, pomembno, da ne izgubite upanja in dal gor nekaj dni kasneje po določenem dieto in telesno vadbo.

Danes, še posebej priljubljeni so nove metode, ki vključujejo Bodyflex, katerega bistvo je prekoračitev fizičnih vaj, namenjenih za delo prave mišične skupine. Razmislite nekaj vaje, nato pa boste lahko odgovorili na vprašanje, ali Bodyflex pomaga čiste hlače na njegovih bokov.

Torej, po porabi nekaj dni ali en teden na dieti, lahko začnete telesno dejavnost. Bodite prepričani, da pre-vajo je potrebno pripraviti telo, ki opravlja običajno polnjenje. Po tem naslednje, niso težke naloge:

• lunges naprej. Za izvedbo te naloge, kar morate storiti Udarci, ki so ob korak nazaj, s kolenom v nogo, ki je spredaj, mora nujno biti nameščen neposredno nad peto, medtem ko se je vrnil nogo ne sme biti upognjen. Opravite noge zavojev na pravim kotom, hkrati pa ne spreminja položaj nog do kolen, da je spredaj, nagib vaše telo naprej gladko, brez upogibanja hrbtenice. Enako bitje storiti in na drugo nogo. Ta vaja dejansko uporablja, kadar je to potrebno, da se ukvarjajo s problemom, kako očistiti hlače in črpalka v rit;
• Lunges na straneh. Ta vaja pomaga, ko ste morali odgovoriti na vprašanje, kako odstraniti maščobe iz območja hlače. Za njegovo izvajanje je potrebno Udarci takole: otshagivaem nogo na stran, in noge morajo biti vzporedno obrnjena drug proti drugemu. Nato držite zložljive noge, ki se nekoliko ne moremo vse njegovo telo. Ali je ta vaja je treba, izmenično kolen je eden, nato drugi krak. Uporabi te preproste vadbene hlače mogoče odstraniti z notranje strani stegna, ki nastane zaradi segrevanja notranjih mišic, zaradi česar celičnega metabolizma pospeši, kar vodi do hitrega umika maščobe;
• Zavojev noge narazen. Ta vaja je borila s tem, kako odstraniti hlače na stegnih in zadnjici. Začetni položaj - telo naravnost, roke na pas ali na podpori. Opravite umik z levo nogo na stran, z največjo rotacijo pete navzven, tako da je potrebno vključiti tudi trebušne mišice. Prav tako opravlja z desno nogo. Opravite vsako vajo pa približno 25-50 krat. Ta vaja je namenjen reševanju problema, kako odstraniti trebuh maščobe in hlače;

• Squat širok stojalo. Za opravljanje dela, pridemo do izhodiščnega položaja - trupa ravne, noge širše od širine ramen ločila, roke na svojem pasu. Tako izvajamo počepe brez upogibanja hrbtenice in ne spustite roke;
•  Za izvedbo te naloge, stojijo na vseh štirih, upogib komolcev. Opravite vaja sledi. Eno roko ukrivljen na komolec, drugi navežemo na stran in naredite lunges noge Največja up, žreb v želodcu, da ne preobložite mišice.

Popolnoma odgovoriti na vprašanje, ali Bodyflex pomaga čiste hlače, bo po tem, ko oceni prve rezultate.

Koliko časa se lahko odstrani, da se zmanjša hlače in boke uporabo te tehnike? Vse pa je odvisno od obsega svojo težo in pravilno vadbo.

V povprečju traja od dva do deset mesecev.

Ali je mogoče, da se odstranijo hlače z uporabo druge tehnike? Seveda, če te vaje, ki jih nimajo moči ali, nasprotno, niso dovolj za vas, potem lahko na naslednje načine:

• Torej, za začetek, da vidimo, če to pomaga pobegniti hlače? Seveda, ločen tek brez uporabe vseh tehnik iz izrecnih hlače verjetno, da bi pomagal znebiti, ampak celotno telo in zategnite kožo pred ali po uveljavljanju, seveda, ja. Mora teči zjutraj, zvečer lahko "odsek" se na druge načine za reševanje tega problema;
• Dovolj je splošno prepričanje, da je vrv učinkovito. Ampak, če to pomaga odstraniti vrvi hlače res? Kljub svoji preprostosti, redno poklic vrv res pomaga. Narediti je treba dvakrat na dan, se ga spusti za 15 ali 20 minut. Ločevanje maščobe iz problematike je zaradi dela vseh skupin mišic v telesu, tako da je to preprosto "trener" mora biti v domu vsake ženske, ne glede na njeno vrednost;

• Ali je mogoče, da se odstranijo hlače na sobno kolo? Ta metoda v boju proti pomanjkljivosti in maščobnih oblog na nogah res super pomoč za spopadanje z njimi, zategovanje mišice in kožo stopal. Že po nekaj sejah noge videti bolje, ampak, da bi povečala učinek okupacije je potrebno pred masažo. Dejstvo je, ali bo kolo pomagala odstraniti hlače ali ne, je odvisno samo od tega, kako dolgo si to naredil. Če se boste prejeli 30 minut do ene ure na dan, lahko vidne rezultate, je treba oceniti v dveh tednih ali mesecu, kar je odvisno od velikosti problema;
• Lahko uporabite obroč odstranite hlače? Zato je najbolje, da ne uporabljajo hulahup kot samostojna metoda, saj je učinkovita le, če akt o problematike približno 15-20 minut na dan. Zato je malo verjetno, da boste dobili, da je obroč na stegnih dovolj dolgo. To ne pomaga, da odstranite obroč hlače ali ne odloči, seveda, ti. Ampak še vedno, je priporočljivo uporabiti kot dodatno, ne pa glavni način;
• Kako odstraniti samo-masaža cona hlače banke? Res je učinkovit način za boj proti celulitu, ki se nahaja na straneh. Vse, kar potrebujete za masažo - vakuuma pločevinke in anticelulitni gel ali kremo. Pred masažo, je zaželeno, da se ogreje kožo v kopeli in jo pripraviti za dejanja banke, ki opravljajo gibanja koža božal. Nato pride gel in veljajo za banke, tako da se pomakne naprej in nazaj;
• Mogoče hitro odstraniti in učinkovito hlače z medom, ki se uporablja za običajno medu, ki je mogoče še dodali nekaj kapljic pomarančnega olja, ki ima učinek segrevanja in pekoč občutek. Zaželeno je, da prodelyvat masaža ne svoje, ampak s čarovnikom, ki bo naredil vse, kar je natančno in pravilno. Bodite pripravljeni na to, da je ta postopek traja od 30 minut do ene ure.

Vse te zgoraj omenjene metode, je najbolje uporabiti kot dopolnilo k kompleksnih Bodyflex vaj, s katerimi bo vaše noge vitek hitreje. Glavna stvar, ne bodi len.

To je mogoče odstraniti z operacijo hlače? Seveda, če so preprosti konservativne metode ne pomagajo, ali pa ne želijo ali ne morejo opravljati dalj časa, pa je lažji način - je liposukcija, ki vključuje črpanje maščobe, medtem ko se vakuum uporablja metodologijo. To vključuje sesanje maščobe skozi cev, in nato vse svoje pomanjkljivosti "dane" v posebnem kozarcu. Ampak še enkrat, ne iščejo preprostih načinov, delo na sebi in vam bo uspelo.

Video: usposabljanje noge, odstranite hlače

Video: usposabljanje noge, odstranite hlače (nadaljevanje)

Video: Kako odstraniti njegovih hlačah? Foot usposabljanje odstraniti hlače.