Vesele Mom - Nasveti med nosečnostjo

Zavedanje bodoče matere včasih pride skupaj s tesnobo in razburjenje. "? Vse delam prav", "Kako je moj otrok?« - vprašanja tega načrta ne pusti nosečnic za minuto. Seveda, je ta skrb upravičena v nekaterih primerih, vendar ni uporabna. Tudi zaveda odgovornosti in premagovanje nekaterih težav, mora bodoča mama srečna, in s tem, bo to pomagalo naše nasvete.

Nasveti bodoče starše

Devet mesecev nosečnosti - dovolj dolgo obdobje. Kljub temu, da je edinstven, tudi če otrok niste prvi, v vsakem primeru bo nosečnost nadaljuje precej drugače. Pred tem "ne nastavite" si, da boste morali soočiti že pozna občutek, če je nosečnost niste prvi in ​​ne "poskusite na" izkušnje prijateljev in znancev, če nosi prvorojenca. To je morda ena od osnovnih nasvetov za bodoče mame med nosečnostjo.

Ne mislite, nosečnosti kot test. Ja, morda, v prvih devetih mesecih, da ste dobili utrujeni od rednih obiskov pri zdravniku za teste. Verjetno je, da boste morali korenito spremeniti način življenja in navade. Toda, verjemi mi, čez nekaj časa pozabiti na vse slabo, in spomin bo samo svetle trenutke v vaši moči, da se prepričajte, da so čim bolj. Bo v spominu po lagodno sprehod v park, prvi tresenje, nakupovalni izleti za doto za otroka, prvi ultrazvok in zvok majhnega srca. Med nosečnostjo, srečna mamica malo pazi na nasvetu mnogih tudi kdor želi - jo uživajo vsak trenutek, uživajte vsak nov dan.

Mečejo slabe misli, niti ni dovoljeno. Vaš dojenček je najboljše, lepo, in kar je najpomembnejše zdravo - vse ostalo se ne gre za vas. Ni zastrašujoče filmi, novice iz zaskrbljujoče statistične podatke in heartbreaking zgodbe o otroških bolezni, smrtnost med dobavo in tako naprej. Kdo je vaša moč v pozitivnem razpoloženju in na živčni sistem Kroshkina matere tesnobe ne vplivajo na najboljši način.

Zdaj govoriti o kruhu. Naštevanjem koristnih nasvetov za bodoče mamice, vam priporočamo, da vse ženske ne pozabite na sebi. Take preproste vsakdanje stvari, kot lepe obleke, samo manikura, visoko kakovostno kozmetiko - vas bo nepremagljiv, in kar je najpomembneje, da se poudari lepoto, da narava daje vse nosečnice. Bodite prepričani, da skrbijo zase, za svoje roke, trebuh, stegna, zadnjico - to je zdaj bolj kot kdaj koli prej potrebujejo skrbno zdravljenje. Ne pozabite tudi o dnevnem higieno.

Nosečnost - posebno stanje, ne pa bolezen. Seveda, to ni najboljši čas za športne zapisov, ampak od stresa v celoti ni treba odreči. Najboljša možnost za dame v državi - to je hoja, joga vaje v bazenu. Verjemi mi, noč in dan sedel pred televizijo, da nič dobrega ne bo - to je polna, ne samo ogromno povečanje telesne mase, ampak tudi hipoksija zelo verjetno ploda.

In na koncu še nekaj besed o prehrani. Posamezniki neobveščeni pogosto svetuje bodočih mamic med nosečnostjo in jih poziva, da jesti za dva. Trditev je v bistvu ni res, saj lahko prenajedanje za ženske na položaju povzroči katastrofalne posledice. ta otekanje, hipertenzija, preeklampsija, hipoksija intrauterini plodu. Zato, nosečnice morajo jesti v zmernih količinah, in po možnosti le koristna zdrava hrana. Več zelenjava, sadje, mora prevladati tudi v prehrani prihodnjih matere žitaric, pusto meso in ribe.

Video: Mama Prehrana po rojstvu. Prehrana v GW. Dojenje.

Video: nosečnice

Video: Kako narediti vse, kar je s svojim otrokom? Nasvet za mlade mame (Irina Sokovykh)