Kaj bi moral biti eno leto meni otroku

Fiziološke značilnosti dojenčkov

Prvo leto življenja je otrok pripravljen, da se prilagodijo prebavljanju trdno hrano - bi bilo že treba zmanjšati približno 8 zob (4 velike in 4 manjše sekalec), ki pomaga otroku ugrizniti, vendar še ne sme žvečiti kosov hrane, povečuje obseg trebuha in izboljšanje njegove sekretornih funkcijo, zmanjša potreba po pogostih krmljenja. Pri tej starosti, vaš drobtine že prepozna vse okuse, je sposoben razlikovati všeč jed, od katerih je imel, da ne bo njegovo naklonjenost, in njegov prebavni sistem je pripravljen za postopen prehod v odraslo hrano.

Postopno - to je glavni pogoj za proces ustvarjanja let star meni je otrok. Če vaš otrok jedel pretežno tekoče obroke, boste drugo leto svojega življenja ne bi smela začeti s sendvičem. Najprej naj ostanejo običajno prehrano, samo da kašo ali juho debelejše. Pediatri priporočajo, da je samo 18 mesecev, za vstop v meni otroške hrane v obliki majhne koščke in mehke.

Pogostnost krmljenja let starih otrocih je majhna - 5-krat na dan: zajtrk, kosilo, popoldanski prigrizek, večerja in tako imenovano nočno hranjenje. Ob istem času, veliko otrok v tej starosti nočejo jesti pred spanjem ali piti mleko ponoči - jih ne silijo. Ne smemo pozabiti, da vašega otroka - to je osebnost in njegove potrebe se lahko razlikujejo od splošno sprejetih standardov.

Bodite prepričani, da se spomnimo, da bi moralo biti drugo leto živilskih otroška življenja bogata z beljakovinami - ponujajo mleko in njene derivate, otrok, meso, perutnina, ribe, jajca. Ne pozabite na črevesno mikrofloro - skuto, kislo smetano, jogurt in jogurt z nizko vsebnostjo maščob vam lahko pomagajo pri oblikovanju želenega bakterijske okolje. morajo biti prisotni v meniju tudi zelenjava in pekovski izdelki.

In zdaj še nekaj številk za mlade mamice lažje za navigacijo količine pripravo obrokov za eno leto meniju star dojenček:

• Na dan year-old otrok poje približno 1 liter hrane;
• Obrok frekvenca - 4-5 krat na dan;
• Obseg živil za hranjenje - 200 ml.

Približne otrok meniji v letu

Na podlagi zgoraj navedenih podatkov, vam nudimo meni let starega otroka:

1. Zajtrk mora vsebovati zadostno količino beljakovin in ogljikovih hidratov, saj je dan šele začenja:

• Mleko kaša (ajda, riž, oves) - 100-150 g;
• Šibka čaj ali sadni kompot - 100 ml;
• Kruh (prednostno pšenica) - 10 g;
• Maslo - 5 g

2. Kosilo - otrok že preživel dovolj energije, vendar pa dan še ni konec, tako da vnos hrane mora biti še posebej hranljiva:

• Zelenjavna juha - 100 ml;
• Piščanec jeter paštete - 50 g;
• Pire krompir 50 g;
• jabolčni sok - 100 mL;
• Pšenični kruh '10

3. Snack - vaš magnetek le zbudil in je pripravljena na nove podvige, tako da je "polnjenje" je sadja z energijo:

• Mleko / jogurt / jogurt - 100 ml;
• Galetnoe piškotov (lahko mleko zmehča) - 15 g;
• Banana ali drugo sadje (jagode) - 100 g

4. dan je več, in otrokovo telo se pripravlja na nočni počitek - ne naložiti s težko hrano:

• Kajgana ali skuta pečenje - 150 g;
• Mleko (jogurt, jogurt) - 100 ml.

Tu je približna meni otrok na leto. Če vaš otrok ne more spati brez toplega mleka ali tekoče kašo - podelitev svojo zahtevo, 100-150 ml tekočine ne poškoduje vaš Daze.

Meni year-old otrok za en teden

Drugo pravilo pripravo let star meni otrok - poskusite ne nudijo otroku isto hrano vsak dan. Starši morajo razviti občutek za okus otrok, in da se lahko naučijo različne vrste in načine kuhanje mesa, zelenjave in rib.

Danes Privoščite Babe kašo za zajtrk, zelenjavna juha in paro mesne kroglice s pire krompir za kosilo, popoldanski dremež ponudba mleka s piškotki in večerja skuto s kislo smetano in sadje kompot. Jutri naj ga zbudi vonj omlete, kosilo fant Borschik z govedino, podrgnil v pire krompir, in jed zelenjave z ribami, v popoldanskih urah - žgane jabolko s skuto, in pred spanjem - riž kašo z mlekom. Na tretji dan nudijo zajtrk pečenje krompirja za kosilo - ribjo juho in mesne kroglice s korenčkovim pirejem, popoldanski prigrizek - jogurt in piškote, in dojenček bo žel pustil brokoli pire.

Tak algoritem pripravo let star meni otrok za teden se priporoča in domače pediatri, in strokovnjaki WHO. Ampak ne pozabite, da je vse od zgoraj - to je samo priporočilo, ki bistveno olajša vaše življenje, vendar, če vaš otrok noče nekaj jedi - ne na silo. Bodite potrpežljivi in ​​si ogledajo drobtine in otrok sam pove, kaj meni mu bo ustrezala.

Video: Kako nahraniti otroka v Godik

Video: Kaj bi moral biti v prehrani otrok? - Za Long live! Sezona 3. Izdaja 12 na 15/09/16

Video: Kaj mora biti pravilno prehrano? - E Coli v domu. 2. sezona serije 28 na 10/30/15

Video: Pravilno meni hrana. Kaj bi moral biti na jedilniku vsak dan