V prvem mesecu nosečnosti - da je možno, da je nemogoče?

Ko ste prvič izvedeli, da čakajo na otroka, ponavadi povzroča veliko pozitivnih čustev. Vendar se pogosto mešajo s tesnobo, še posebej, če je to vaš prvi nosečnosti. Značilno je, da ženske se bojijo, da boli drobtine in se sprašujem, kakšno življenje se sedaj vodijo. Zato si oglejmo, kaj je mogoče storiti in kaj ne v prvem mesecu nosečnosti.

Koristni nasveti nosečnice

Običajno je otrok v trebuhu zelo dobro zaščiten pred zunanjimi vplivi. Ampak, da vedo, kaj lahko in česa ne na začetku nosečnosti, je potrebno, da bi se izognili nepotrebnim težavam. Treba pazi naslednje nasvete, če želite, da bi rodila zdravega sina ali hčerko:

1. Obiščite svojega zdravnika, tudi če se počutite dobro. Ko je prvi znaki ogroženosti lahko imenuje fetus ultrazvok, na primer, da se prepreči zunajmaternične nosečnosti. Poleg tega so tudi zdrave ženske svetoval opraviti osnovne preiskave krvi in ​​urina za odkrivanje skritih težave v telesu. Zato ni nujno, da po nasvetu prijatelja, ki menda vedo bolje, kaj lahko in ne more biti v prvih tednih nosečnosti, odložiti obisk ginekologa.
2. Get veliko počitka. Zdaj vaše telo prilagodi novemu stanju in potrebe po dodatnem sprostitev. Poskusi, če je to mogoče odpraviti stresne situacije: če ste trdo delati, ne oklevajte v stik z organi in zahtevo začasno premaknete na drugo delovno mesto ali s krajšim delovnim časom. Značilno je, da strokovnjaki govorimo o tem, kaj lahko in ne more v prvih mesecih nosečnosti, je priporočljivo, da se udeležijo jogo za nosečnice ali opravljati sproščujoče vaje pod prijetni glasbi doma.
3. Če ste začeli boli in izpolnite prsni koš, ne zanemarjajo posebej oblikovan nedrček za nosečnice: To bo preprečilo strij.
4. Študij na vprašanje, kaj je mogoče in kaj je mogoče v zgodnjih fazah nosečnosti, so zdravniki prišli do zaključka, da je nosečnica kategorično prepovedano kajenje, pitje alkohola in nenadzorovano jemljete zdravila brez posvetovanja z zdravnikom.
5. Včasih se v tem obdobju močno poveča količino izcedek iz nožnice. Če so jasne ali beli, vendar brez vonja, premagal anksioznost ni potrebna, vendar mora biti pozorno opazujejo dobro osebno higieno, prednostno z uporabo otroške milo kot najbolj varen kozmetičnega sestavka.
6. Prilagodite svojo prehrano. Že v prvih tednih nosečnosti je treba ugotoviti, kaj lahko in ne more jesti. Jejte veliko ajde, ovsa in pšenice žita, ampak riž in zdrob je treba črtati. Potrebne so tudi zelenjava in sadje, vendar v zmernih količinah. Toda shranjevanje nenaravne sladice, testenine, čips, je bolje, da ne, da se vključijo. Včasih boste morda morali posebne sprejem vitaminskih kompleksov.

Video: Prvo trimesečje nosečnosti. Kot sem opravil prve tri mesece nosečnosti

Video: prehrana za dojenje