Odvračanje - znak nosečnosti?

Skoraj vsaka ženska med nosečnostjo pritožujejo ne samo slabe sanje, in drastične spremembe v svojem telesu, ampak tudi v pozabljivost. Še posebej zavedajo tega problema, so tiste ženske, ki se odločijo za delo v prvih dveh trimesečjih. Naj vzamem to kot odstopanje od norme, in kako ravnati z motečih dejavnikov, bomo pogledali v tem članku.

od koder "noge rastejo"?

Obstaja nekaj veliko različnih teorij, zakaj nosečnice vedno nekaj pozabi, in včasih se ne morem zbrati za daljše obdobje:

• psiholoških vzrokov (pri opravljanju žensko je v stalnih razmišljanj o prihajajoči rojstva, otroškega varstva in morebitne težave, vse to pripelje do čustvene nestabilnosti in pozabljivost);
• Enostavno utrujenost (celo najmočnejši in najbolj trajen ima svoje "končni moč"Ki govorijo o nosečnici, ki je ne le otrok pod njenim srcem, vendar je pri polni hormonskih sprememb v telesu);
• fizioloških razlogov (med možganskih celicah tretjem trimesečju nekoliko stisnjen, je posledica hormonskih nihanj, ki vplivajo na presnovo celic v zavijanje vseh);
• moteča kot naravna reakcija (po eni različici je neodvisno telo porazdelili sveže z nepotrebnimi informacijami in negativna, kar zagotavlja miren in Trdnost v nosečnosti);
• pogosto ženska med nosečnostjo ne more preprosto "zavoro" in nadaljuje svoje ritem, telo poskuša dati signal, da je bil na meji in utrujena.

Kako ravnati z njim?

Dejstvo je, samo za boj in je ni potrebno. Bomo morali vzeti kot običajno in preprosto spremeniti svojo običajno način življenja. Ne boste mogli vplivati ​​na procese v telesu, ampak nekaj bo lahko pomagajo sami.

Prva stvar, ki bi jo bi bilo pravilo, redno sprostitev. Moraš dati si odmor, ali delati ali normalno graditi svojo dnevno rutino, lahko ne. Počitek in sprostitev je mogoče s pomočjo sproščujoče glasbe, aromaterapijo, risanje, branje. Izberite katero koli metodo, tako dolgo, kot vam omogoča, da popolnoma izolirati od zunanjega sveta in se sprostite.

To je zelo pomembno, da bi dobili dovolj spanja. Globok spanec ne pomaga samo obnoviti moči pri ženskah v času nosečnosti, daje možgane počitek in tako deluje s polno. Bodite prepričani, da dobro prezračiti sobo, poskusite, da gredo v posteljo najkasneje do 10. ure. Če ste popolnoma spat, bo vaši možgani zjutraj jasno in morda ne boste mogli osredotočiti na daljše obdobje.

Hrana in pijača prav tako prispeva k normalno delovanje. Če menite "okusno" in "pomoč" Ne morejo živeti v isto ploščo, se motite. Odvračanje je pogosto znak neuravnotežene oskrbe žensk. pravilno izbrana prehrana neposredno vpliva na delo podnevi. Kot je za pitje, je treba meriti in način. Nikoli napil ponoči, bo to privedlo do edema in pomanjkanje spanja.

Jasno je, da je v obdobju prvi in tretje trimesečje bo težko zapomniti vse. In to ni potrebno. Samo, da je majhen prenosni računalnik in tam takoj popraviti svoje načrte za dan, teden in mesec.

Ampak ne odpisati vse samo utrujenost ali obremenitev. Če ste začeli opažati, da je vaš pozabljivost sistematično, ne odlašajte z obiskom zdravnika. je verjetno, da vam sprehod na svežem zraku in zdravo spanje, bo dopolnilo vitamine in pozitivna čustva.