Kako, da si opomore od poroda?

otrok čakalna doba, in težji proces rojstva, je močan stres za žensko telo. Poleg neverjetno veselje na prihod materinstva, mlada mati je prav tako doživlja veliko negativnih simptomov.

Trajanje fazi okrevanja organizma po porodu je odvisno od mnogih dejavnikov. Če je obdobje pretirano zamudo, lahko ženska pade v hudo depresijo in samo ne more skrbeti za otroka. Da se to ni zgodilo, vsaka mlada mati mora vedeti, kako, da si opomore od poroda, kakor hitro je mogoče, da se odbijejo nazaj in v celoti prevzamejo svoje nove odgovornosti.

Kako dolgo obnovljena telo po porodu?

Tudi v zadnjih mesecih nosečnosti, lahko nosečnica me, koliko dni okreva telo po porodu. V resnici je preprost odgovor na to vprašanje, tudi zdravniki ne morejo. Trajanje tega obdobja ne vpliva veliko število dejavnikov, zlasti:

• starost ženske in da ima druge manjše otroke;
• psihološko ozračje v družini;
• splošno zdravstveno stanje in prisotnosti kroničnih bolezni;
• telesne teže med nosečnostjo;
• živčni sistem in tako naprej.

S pravim pristopom se lahko mlada mamica vpliva na trajanje obdobja in znatno zmanjša, vendar pa to ne vpliva na vse funkcije ženskega telesa. Na primer, okrevanje menstrualni ciklus po rojstvu V vsakem primeru je potrebno precej dolgo in težko, in tokrat bodo morali samo počakati.

Kako bi nazaj nekdanjo obliko?

Eden izmed največjih izzivov, s katerimi se soočajo mladi mama je okrevanje teža po porodu, ker po 9 mesecih nosečnosti je njena maternica močno raztegne, in videz telesa bistveno razlikuje. Nekatere ženske, medtem ko čaka otroka prevzemni 20 do 40 dodatnih kilogramov, kar je vsekakor zelo negativen vpliv na njihovo sliki.

V povprečju je maternice okrevanje po porodu in se vrniti v želodec, da "doberemennomu" stanje traja približno 5-6 tedne. Da bi se to zgodilo hitreje, zdravniki priporočajo, da se na trebuh ledu, nositi povoj, pogosto leži na trebuhu, kot tudi možnost, da nahrani svojo otroško prsi.

Če se med nosečnostjo ste rezultat preveč dodatnih kilogramov, jih lahko odstranite s pomočjo pravilne prehrane in lahkih gimnastičnih vaj, in to bi bilo ni težko. Najboljši način, da izgubijo težo za mlade matere se šteje, da je kopanje v bazenu, vendar na žalost, ne vsakdo ima možnost, da se za kratek čas zapustiti drobtine in plavati.

vaginalne okrevanje

Vaginalne okrevanje traja dlje časa, pa je znatno zmanjša, ste verjetno ne bo uspelo. Obseg telesa zmanjšuje postopoma in po približno 6-8 tednih, da doseže svoj minimum, ampak da so se vrednosti "doberemennym" ne vrne.

Tudi, če v času rojstva je potekala vaginalni travma, trajanje tega obdobja se lahko znatno poveča. V vsakem primeru se bodo mladi starši morali vzdržati spolnih odnosov za 1,5-2 mesece.

Kako se znebiti depresije po porodu?

Seveda, večina težav, ki nastanejo po porodu, ki povzročajo hormonske neravnovesja pri ženskah. Da bi se raven hormonov v krvi mlade matere vrne v normalno stanje, morate le, da bi dobili veliko počitka in ne prenaporno delo, tako psihično, in fizično.

Seveda, pri skrbi za novorojenčka storiti, je lahko zelo težko, vendar kljub temu ne pozabite, mama in jaz. Če imate priložnost, da se vsaj za kratek čas, da zapusti otroka z nekom iz družine, se prepričajte, da izkoristijo to in na kratko odvrnilo, da bi misli, da.

Poporodnem obdobju, v katerem raven hormonov nazaj na normalno, res precej težko, ampak moraš samo počakati in iti skozi to absolutno vse ženske, ki so se v zadnjem času najdemo srečo materinstva.

Videoposnetki: da si opomore po porodu: da obliko prsi - Top Nasveti "Vse dobro bude"

Video: Obnavljanje po porodu. Kako, da si opomore od poroda

Video: Kako, da si opomore po nosečnosti! Zajtrk od Irina Turchinsky. Modelform.