Telo po porodu

Kako se telo opomore po porodu?

Položaj žensk v poporodnem obdobju, spremembe v posameznem načinu, ampak skoraj vsaka mlada mamica lahko opazili naslednje točke prilagoditev telesa po dostavi:

• Srčnega utripa, ki je intenzivno med porodom se zniža na normalno v naslednjih 1-2 uri;
• Do takrat, ko drobtine opraviti 2-3 tedne, srčno-žilni sistem izgubi njegove mame, zlasti tistih, ki so pomagali organizirati proces ploda promet;
• Ženska približno en liter prostornine zmanjša krvne plazme;
• Med porodu maternici je v trenutku dobave vesivshaya 1-1,5 kg, se zmanjša na 70-75 g;
• Približno 2-3 tedne po rojstvu je postopno slabitev krvav izcedek iz nožnice. Ker maternice, rezanju odstrani preostale krvi in ​​fetalnih membrane. Revitalizacija procesa kažejo krči krče, ki se pojavijo med dojenjem otroka;
• Brezbarven izcedek (lochia) lahko traja 4-6 tednov;
• Žensko telo po porodu je namenjen hranjenje otroka. Začeli delati prsi. V nekaj urah po dostavi stoji kolostruma in 2-3 dni - polni mleka;
• Microtrauma ploskev maternice in porodni kanal izginejo v 5-7 dneh. Na zdravljenje velikih zlomov in kosi sešiti mednožja lahko traja več tednov;
• Nekatere ženske, ki so rodile prvič za 4-6 ur pride po porodu zastajanja urina. Včasih je to stanje zahteva zdravniško pomoč. Po večkratnem porodu, nasprotno, pogosto opaziti urinske inkontinence;
• Številne mlade matere v poporodnem obdobju prvič srečujejo s simptomi hemoroide;
• V nekaj tednih po rojstvu otroka vrne v normalno mišično-skeletnega sistema, spremenjena, da se prilagodijo na vzgojo;
• Drastične hormonske spremembe pogosto povzroči prekomerno suhost kože, lomljive nohte in lase.

Kako obnoviti telo po porodu?

Poporodnem obdobju traja 6-8 tedne. V tem času, maternica vrne v svoje nekdanje velikosti, evolucija prenehala. Za ženske, otroci, ki so steklenico krmijo, obnovljena menstruacijski ciklus.

Tudi v primeru otroka, rojenega s carskim operacijo oddelku, zdravniki menijo, mlada mati, ki ga je konec poporodnem obdobju dovolj zdrav storiti telesno vadbo, pomaga znebiti odvečne teže, strij in drugih kozmetičnih napak. Hitro okrevanje telesa po porodu prispeva k pravilnemu prehranjevanju, spoštovanje dneva, dober počitek, redne sprehode na svežem zraku. Enako pomembna je nadaljnja podpora drugih družinskih članov, njihova pomoč pri skrbi za drobtinice.

Nekateri strokovnjaki pravijo, da je žensko telo po porodu pomlajena. V smislu, da je to res. Nihče ne bo zanikal, da je hormonski val, značilne za nosečnost in dojenje obdobju, blagodejno vpliva na delovanje številnih organov in sistemov ženskem telesu. Tako je presežek estrogena pomaga optimizirati raven holesterola v krvi, pomaga pri izboljšanju stanja kože, toni, krepi kosti, znižuje krvni tlak.

Kljub temu, da se govori o tem, kako pomladiti telo po porodu, je smiselno samo za nosečnice, katerih starost je opravil znamke v 35 letih. Dejansko lahko, kakšne pomlajevanje je treba razpravljati, če je ženska, ki je 20-25 let, kar je najboljše za rojstvo prvega otroka? Ne pozabite, da, ko je "pomladitev" zelo pomembna, so prvo rojstvo v srednjih letih precej velika in je tveganje za mater in za otroka. Zato taka lastnost nosečnosti kot priložnost za osvežitev telesa, ne more postati glavni motiv pri odločitvi za zanositve pri ženskah, starejših od 35 let. V takem primeru je treba pretehtati vse okoliščine, da oceni stanje svojega zdravja, se posvetujte z zdravnikom in potem kompetentno in odgovoren pristop k vprašanju razmnoževanja.

Video: Joga vaje po porodu. Gimnastika za obnovo telesa po porodu. Yogalife

Video: Obnavljanje telo po porodu