Šport v zgodnjem otroštvu: koristi ali škode

Oh da je šport dober za zdravje, se vsi zavedajo. In skrbni starši želijo njihov otrok odrašča zdrave, zato se pogosto pošiljajo svoje otroke v različnih športnih klubih. Vendar pa nasprotno rezultat - enostavno narediti nepopravljivo škodo na telesu, ki ga nezrelega otroka obdajata. Zato, preden se odločite za pritrditev otroka v športu, je pomembno, da se seznanite z nekaterimi pravili.

Značilnosti telesnega razvoja otrok

Moderni športni kompleksi so pogosto obstajajo skupine majhnih otrok od 5 let. Pri tej starosti je otrok že sposoben poslušati trenerja in sledite njegovim navodilom. Toda, ali je tak zgodaj znanec s športnega malčka upravičena? Kaj lahko srečujejo in kako se izogniti neprijetne posledice?

• Telo otroka v zgodnjem otroštvu so še posebej ranljivi, možne poškodbe so zelo nevarni in lahko negativno vpliva na prihodnji razvoj.
• Spretnosti, kot so vzdržljivost, moč in hitrost so se začeli razvijati šele pri določeni starosti, je pomembno upoštevati pri izbiri del.
• Glavni del sistema še ni nastala, ker katera možnih zdravstvenih težav in členitve prilagajanja.

Primerna za šport po starosti

S pravim pristopom se neprijetne posledice za telo mogoče izogniti. Pomembno je vedeti, na katere starosti se lahko prične opravljati v določenem športu, tako da ne škoduje telesu.

• 7-10 let: gimnastika, plavanje, potapljanje in trampolin, smučanje;
• 10-12 let: badminton, gimnastika, atletika, nogomet, akrobacije, hokej, športne igre, streljanje z lokom;
• 12-14 let: boj, sambo, veslanje, ograje, boks, kolesarjenje, dvigovanje uteži.

Aktivnosti za otroke

Mnogi starši menijo, da je najboljši način za seznanjanje otroka športa za igranje (nogomet, odbojka, itd). Toda v resnici, lahko celo igre škoduje, če daje večji poudarek na usposabljanju in poskusite, da bi otroka kmalu profesionalni športnik. To je posledica dejstva, da sta oba igre uporabi praktično vse sisteme človeškega telesa. Tako je oster sprememba intenzivnosti obremenitve, ki pogosto vodi do poškodbe sklepov.

Kako lahko Vsadek ljubezen do športa in majhen otrok, ga varno razviti fizično?

• Polnjenje prakse doma vsak dan. To lahko storite z otrokom, ki mu dajejo tem odličen zgled.
• Poučevanje športne igre niso v profesionalnih športnih klubov, in med sprehodom z drugimi otroki na dvorišču. Ko je pravi čas, potem lahko to storite in bolj resno, če bo dojenček jasen interes.
• Vpisati otroka v plesnem klubu. To je manj nevaren poklic, in hkrati izredno prispeva k telesni razvoj.

Poleg tega, da pripisuje umetnosti.

Seveda, šport je sestavni element v razvoju vsakega otroka. Starši naj se zahteva le, da se upošteva starost in posameznih funkcij in potem bo otrok zdrav!

Video: Lahko se protein kaj starost

Video: Beljakovine škode ali koristi?