Slika 90-60-90

"90-60-90" - možnosti, ki se štejejo za idealno v sodobnem svetu, za deklico. Vsak od nas, ki je videti na sebe v ogledalu, razmišljati o tem, kako pristopiti niti milimeter s standardom lepote. Ampak kje si te številke? In če je taka slika, kot moški? V tem članku se bomo razumeli natančno: ali preživeti svoje sile, da bi dosegli gojiti količine.

Idealna ženska figura - 90-60-90?

Odkar dni antike in srednjega veka moškega hvalila ukrivljenih in zaobljene oblike. To je razvidno iz spomenikov kiparstva in slikarstva. Na primer, v Renaissance štejejo idealne nastavitve blizu e "98-70-98", ki je, po današnjih standardih, je že prekomerno telesno težo in celo popolna. Kljub temu, prej te ženske so le ustvarili za razmnoževanje in imajo otroke, in to je bila osnova družbe.

Že od XIX stoletja, so se ženske začele, da hujšanje pas stezniki, ki so zelo škodljivi za zdravje. Toda zaradi privlačnosti in uspeha, je bila lepota pripravljeni, da bi vsako žrtev. XX stoletja - čas v modni industriji, pojav sex simboli in splošni standardi za lepoto in stil. Menijo, da je bil eden izmed prvih predstavnikov "zlatih nastavitve" nihče drug kot Marilyn Monroe. To je samo rast je bila v svojih 166 cm, in ni videti preveč tanke.

Kako figura 90-60-90?

Rad bi, da dajejo dober zgled znanih lepih žensk, ženske figure, katerih parametri so blizu 90-60-90, in so gojiti sanje za mnoge deklice:

1. Monica Bellucci. Italijanski igralka parametri :. 91-60-88 z rastjo 178 cm v svojem "50", je videti nič slabši od mladih in uspešnih žensk.
2. Jessica Alba. Ob skrbi za videz in obliko ji je na prvem mestu. Ni presenetljivo, da je Jessica parametre 88-61-88 na višini 168 cm.
3. Vera Brežnjev. Singer trdi, da je ženska oblika je dobila šele po rojstvu svoje hčerke. zdaj ponaša 90-60-90 na rast 171 cm.
4. Angelina Jolie. To je resnično elegantna ženska, skrbna mati in žena, se ponaša z lastno v 40 letih idealne oblike 92-68-92 med rastjo 173 cm.

Kako dosegla številko 90-60-90?

Želja poštene spola idealnih parametrov ne pozna meja. Dekleta pripravljeni sami tempo strogo dieto, hujšanje oblačil, dan in noč rocka pritisnite in teči maratonov, ampak, da bi privlačen, tudi za moške. Toda v resnici, vsak človek je edinstven, vsak ima različne okuse in želje, kar je najpomembnejše, da je bila zdrava, imela sijočo polt, okusno okroglost in sladek nasmeh. Enoten standard za vse, ne obstaja, vendar pa so številna priporočila, da bo ostal v formi in vam pomagajo ustvariti elegantne telesnih razsežnosti:

1. atletika. Ni treba, da izgine več dni na fitnes, bo dovolj, 3-krat na teden, da bi čas, da sebi in spreminjanje vrste dejavnosti. Odbojka, tenis, tek, joga, kolo - izberite aktivnost bi si jih želeli in praksi redno. Če ste izrazito problematična področja, nato pa bo fokus vaše vadbe na njih, vendar ne pozabite, da vaše mišice potrebujejo počitek, preveč, ne pretiravajte.
2. pravilna prehrana. Ta depozit ni le vaše zdravje, ampak tudi lepoto, mladost, dobro razpoloženje. Priporočljivo je jesti 5-6 krat dnevno v manjših količinah, pijte 1,5-2 litrov vode, razen moke, maščobe, ocvrte hrane in sladkarij, dati prednost zelenjavi, kuhanega mesa, kašo in mlečnih izdelkov.
3. lepotni tretmaji. To ni le prijetno, temveč tudi koristno. Različne vrste masaže bo ne le zabavno, temveč tudi pomaga znebiti dodatnih kilogramov.
4. Samega sebe, kdo ste. To je osnovno pravilo! Če ste sramežljivi dekle s kopico sistemov, ki jih nikoli ne bo idealen za svoje moške. Radi svoje telo in se odzivajo na vas v zameno.

Video: in spet poveča srčni utrip! Popolna številka 90-60-90 Elena

Video: Diete 90-60-90 Aerobika za hujšanje.