Izklesanih slika

Ko se približuje obali sezono, veliko deklet in žensk so se začeli skrbeti, kako bodo videti v kopalkah. Seveda, vsakdo sanja izklesanim številko, ki je nikjer in nič ni bilo preveč. Toda, kaj mislimo s tem pojmom? Določeno težo, volumen? Ženski Chiseled podatek - je, ko se telo prevladujejo mišice in ne maščobe mase. Nekateri standardi, in tudi ne more biti, ker naj bi majhna številka v harmoniji z rastjo, tip telesa. Prekomerno Mršavost v večini primerov izgleda slabše kot nekaj dodatnih kilogramov. Poleg tega so ženske in moški različno predstavljate idealno žensko figuro. Za nekatere je lastnik izklesanimi sliki je Monica Bellucci s četrtim velikostjo prsi, ozek pas, dolge noge in zaobljenimi boki, za druge - dekle na naslovnici športne revije z opredeljenimi zadnjico in tiska.

Na poti v idealno

Torej ste se odločili za delo na sebi in postal lastnik izklesanimi sliki. Kje začeti? Prvič, skrbeti za pravilno prehrano. O gladovnih stavk in ne more biti vprašanje! Vklesana figura dekle - to ni samo pomanjkanje telesne maščobe, vendar zdravo kožo, in za to potrebujemo vsak dan, da bi obogatila telo z vitamini in drugih koristnih elementov iz zelenjave, mesa, rib, sadja in mlečnih izdelkov. Bodite pozorni na pitje režim. O dveh litrov čiste vode na dan bo zagotovila izločanje toksinov in nečistoč, normalno delovanje vseh organov, elastičnost kože in čvrstost.

Drugič, sodelovati v kakršni koli športu (razen za šah in dama). Skinny dekle z Mlitav mišice na notranji strani podlahti in stegna, saggy rit in okrogel trebuh videti neprivlačna. Če želite to narediti, ne nujno iti v telovadnico. Dvajset minut dnevno vadbo doma bo krepitev mišic roke, noge, zadnjico in tisk.

Video: Mišičast Barbie, Julia bodybuilder Vince.

Video: supersets BODIBALET | Celotno usposabljanje | Maščob gorenja vadbo | fitnes doma