Lepo tan

Greš na morje, mnoge ženske kupujejo čokolado ali bronasto kožo. Na žalost pa namesto tega včasih boleče opekline, po katerem je koža odlepi in oblazit, zaradi česar lise na telesu. Glavni razlog - neupoštevanje pravil bivanja v soncu. Poleg tega obstaja nekaj skrivnosti, da dobim lepo tan, držijo kar ni težko. Razmislite, kako bi dobili lepo polt na soncu doma, da ne škoduje zdravju.

Kako priti gladko in lepo tan na morju?

Glavna priporočila, kako doseči lepo tan na plaži:

1. Najprej morate pripraviti kožo na tan, je čistko iz pohoten delcev, izboljšuje prekrvavitev in lajšanje dostopa celice na kisik. To bi bilo treba storiti z mehanskim pilingom, ki je enostaven za izvedbo doma. V vsakem primeru je nemogoče izvesti kemični piling pred strojenje, saj ko je koža zelo občutljiva na sončne žarke, ki hitro vodi do poškodb in izobraževanje starostnih peg. Učinkovitost in varnost kave, soli, sladkorja, mandljev piling lahko pripravi sama. Tudi, če ni kontraindikacij, lahko tudi pare telo v kopeli ali savni. Če tan ležijo na ravno in čisto kožo, bo enotna in bo trajalo dlje. Ti postopki morajo porabiti 2-3 dni pred začetkom sončenje.

2. Nekaj ​​tednov pred sezono plaže, in za teden dni zatem je treba upoštevati posebno dieto. Posebna prehrana lahko pomaga zaščititi kožo pred škodljivimi prostimi radikali, ki jih povzroča delovanje ultravijoličnega sevanja, in za povečanje proizvodnje melanina pigmenta do sončnih opeklin je bila svetlejša in bolj nasičena. Priporočljivo je jesti čim več takih izdelkov:

• ribe;
• goveja jetra;
• proso;
• rjavi riž;
• avokado;
• banane;
• korenje;
• marelice;
• paradižnik;
• jajčni rumenjak;
• kisle smetane;
• zelena.

Je treba izključiti iz prehrane:

• čokolada;
• alkohol;
• kumarice;
• koruza;
• pecivo izdelki iz moke.

3.Obyazatelno je treba uporabiti krema za sončenje ali emulzija, in morajo biti vodoodporna. V prvih treh ali štirih dneh plaža počitnice priporočamo uporabo sredstev iz stopnjo zaščite najmanj 30, in v naslednjih dneh - 25., 20., 15. Uporabi zaščito pred soncem mora biti na vsakih 1,5-2 ure in po vsakem plavati v morju.

4.Neobhodimo opazovanje pravilne trajanje in čas solarnih postopkov. V prvih 2-3 dneh plažo počitnice, ne sme presegati pol ure, ker Koža mora biti postopoma navadili na soncu. Nato je sonce nujno imeti več kot 2,5 ure. Najvarnejši čas za Sun - do 11. ure in po 16. uri.

5. Takoj po treba kopel treba obrisati z brisačo, saj preostale kapljice vode na telo delujejo kot leče, kar lahko povzroči opekline.

6. Ne uporabljajte na plaži parfumi, dezodoranti in agentov, ki temeljijo na alkohol, kot lahko povzročijo starostnih peg in spodbujanje fotoalergenosti.

7. Lepa tan dobimo, če, pod soncem, kolikor je mogoče, da se premaknete. Morate plavati bolj pogosto, sprehod ob morju, igrajo igre na prostem, ne samo leži na plaži.

8. Ker sonca organizem izgubi veliko tekočine, mora nenehno dopolniti svojo ponudbo. Priporočljivo je, da pijete dovolj čisto negazirane vode.

9. Pred in po bivanju na plaži kožo je treba dobro navlažena. Priporočljivo je, da se uporablja za celotno telo kreme ali olja. Odlična izvedba je olivno olje.

Video: Recept za lepo tan! V skrivnost po vsem svetu!

Video: Kako priti lepo tan !!! Skupaj z Olya7157 Moje izkušnje + moje sončenje