Kako se znebiti občutka krivde?

Tesnoba nas pogosto prenesejo težje fizično neugodje. Tukaj, na primer, stalen občutek krivde - to nas straši, ki povzročajo trpljenje. Vendar je treba razlikovati med države, v kateri smo v resnici kriv za to situacijo, in neupravičene krivde. Kako se znebiti občutkov krivde v drugem primeru, pa bomo raziskali.

Vzroki krivde

Ali občutke krivde, tudi če je s posebnimi ukrepi ne povzročajo, vedno obstaja razlog. Tu so najpogostejše:

1. Pogosto najdemo krivde pred svojimi starši, ki običajno sega v otroštvu. Moji starši so nas učili, da smo najboljši in zato se ne bojimo, da bi izpolnili pričakovanja. In če nekaj ne gre, potem pa začnejo izvajati sami počutijo krive pred starši, ki so storile veliko, da delamo dobro in smo zavreči te priložnosti ni res. Obstaja pa še ena skrajnost, ki spadajo v izobraževanju staršev - otrok vedno jemati kot primer nekoga bolj srečni. Odraščanje, kot oseba, ki še vedno prejema navodil od svojih staršev in več primerov uspešnih ljudi, starši niso skriti razočaranje, da ne bi mogla rasti uspešen poslovnež, svetila znanosti, itd In občutek krivde, ki ga oskrbe starši gojiti v otroštvu, ne izgine, zasleduje človeško življenje.
2. Prav tako je težko obvladovati in z občutkom krivde do pokojnika. V bistvu, lahko oseba, ki se nikakor niso odgovorni za smrt ljubljene osebe, ampak krivda še vedno prihaja. Pogosto ta občutek je navidezno logično utemeljitev, na primer, "če nisem ga prosil, da greš v trgovino v večernih urah, da ne bi naleteli na temno stopnišče in ne smrti".
3. Pojav tega občutka se lahko izreče tudi nas so krivi stereotipi in norme obnašanja. Storiti nekaj v nasprotju s pravili vedenja (govorimo o zločinih zdaj, seveda, ne govorimo), smo začeli počutiti krivega, sram kaznivega dejanja. Čeprav je to lahko, na splošno, nedolžna potegavščina. V tem primeru je človek neločljivo v stanju tesnobe in negotovosti. Vse, kar je povedal, da je na lastne stroške, vsi pogledi, vsi znaki se šteje znanilci nesreče.
4. Najtežja stvar je, da se znebite občutki krivde, ki nam jih nalaga drugih ljudi! Obstaja tip ljudi, ki niso sposobni priznati svoje napake, vedno smetišče krivde na druge. In to storili prepričljivo, da je oseba res začne verjeti, da je vse drugo odpoved in missteps samo svojo napako.

Kako se znebiti nenehnega občutka krivde

Življenje s krivdo, je zelo težko, zato poskusite znebiti. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam pomaga narediti samo, da:

• Kako se znebiti občutka krivde bo pomagalo mirno analizo stanja. Morate skrbno razmisliti o tem, da bi spremljali kateri fazi je imel občutek krivde in trezno oceniti, ali ste krivi za to, kar se je zgodilo, ali je naključje. Če nimajo nič skupnega s mora krivda prišel na nič. Če je situacija tvoja krivda je, da ni odveč, da si obljubim, da vam bo v prihodnje bolj pozorni na izračun svoja dejanja. Obljubite si, da več od tega ne bo več zgodilo, in problem sproščanja.
• Kot otrok, so nas naučil, kako se spopasti z občutki krivde, v odrasli dobi, je ta metoda deluje tudi. Moramo se iskreno opravičujem, da je oseba, ki ji čutite krivega. Če mu ne more povedati, da osebno, samo zamisliti podobo človeka in nam povejte, kaj vse svoje obžaluje svoje fotografije. Verski ljudje pogosto pomaga, da obiščejo cerkev, spoved, molitev za užaljen osebo.

• Kdo drug, ampak ljudje, ki so blizu nam pomagajo reševati probleme? V primeru krivde njihovo pomočjo, tudi ne bo odveč. Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate, je trenutna situacija povsem ukor. Včasih ne potrebujemo toliko odpuščanje, in samo da bi lahko s kom deliti svoje občutke.
• Dober način, da se znebite občutki krivde - opisati vse, ki vas skrbi, na list papirja. Po pisni treba brati, in nato na list opekline ali raztrga na majhne koščke in padla.
• Če ste poskusili vse načine, vendar je občutek krivde za umik ne mislite, da bi morali prositi za pomoč od strokovnjaka. Psiholog je potrebno, da vam pomaga rešiti ta problem.

Video: Krivda. Kako se znebiti krivde

Video: Kako se znebiti občutkov krivde in sramu?!

Video: Kako se znebiti krivde - grozen vajo