Ali je mogoče, da delujejo med menstruacijo?

Morda ne danes, da je dekle, ki želi videti dobro vedno privlačna, vitka, šarmanten. Da bi dosegli vse to, moramo stalno telesno vadbo, vadbo. Primer bi lahko športni dirka. To je ta vrsta vadbe ne zahteva nobenega predhodnega streliva za usposabljanje. Vse, kar morate storiti - športno obleko in udobne čevlje.

Tako kot v vsakem športu, ko teče, glavna stvar, konstantnosti in doslednost. Kaj pa, če je punca prišla menstruacijo, je mogoče teči z njimi? Oglejmo bližje pogled na to vprašanje.

Ali se lahko telesna dejavnost med menstruacijo?

Za začetek je treba opozoriti, da je ženska v telesu so v teh dneh različne vrste sprememb, ki ne vplivajo na splošno zdravje in dobro počutje. Na primer, v času menstruacije so pogoste nihanja krvnega tlaka, pojav šibkosti v mišicah, šibkost, slabo počutje. Vse to lahko v nasprotju z običajnim postopkom usposabljanja.

Če govorimo o tem, ali je mogoče, da delujejo na mesečno z medicinskega vidika, v večini primerov, kakšne kontraindikacije za takšno zaposlitev unpicked ne obstaja. Razen, morda, da se lahko nekateri ginekološke bolezni, v kateri je fizični napor se je bolje izogibati. V takih primerih je mogoče teči, ko so mesečne, ki ga je zdravnik, ki ga želite za reševanje tega vprašanja rešiti.

Kaj je lahko koristna teče med menstruacijo?

V okviru dolgoročnih študij in raziskav, žensk, ki se izvajajo zahodne učenjake, je bilo ugotovljeno, da je telesna aktivnost, kot je tek, med menstruacijo lahko celo olajša pretok. Vendar pa ne stane, da pozabimo, da je telo v teh dneh običajno sproščeno, zato je bolje, da se zmanjša intenzivnost in trajanje izobraževanja, izbira krajšo razdaljo in delaš vožnjo ne več kot 1 uro na dan.

Ko tek je bolje: med menstruacijo ali prej?

Pogosto so dekleta, ki so navajeni, da vodijo aktivno življenje in se nenehno ukvarjajo v sporu, se postavlja vprašanje, ali je mogoče, da delujejo neposredno na prvi dan menstruacije.

Stvar je v tem, da je bil začetek menstruacije, se običajno pojavi z večjo obolevnostjo in izgube krvi. Pogosto ga spremlja prvih dneh razrešnice vleče, neprijetno občutki ki ovirajo le šport. Zato je treba najprej preučiti to dejstvo. Če punca ne počuti dobro, so glavoboli in omotičnost, je bolje, da se vzdržijo tek v tem trenutku.

Glede vprašanja, ali je mogoče zagnati tik pred menstruacijo, potem ni nobene medicinske kontraindikacije ne kliči. Edina stvar, da se spomnimo, je dejstvo, da, kot je lahko posledica telesne aktivnosti začeli menstruacijo 1-2 dni pred predvidenim datumom. V takih primerih ne moremo govoriti o ciklu odpovedi, kot je nič nenormalno o tem. Je to mogoče pojasniti z dejstvom, da je kot posledica teče delno povečuje kontraktilnosti maternični miometrij, lahko to menstrualna kri sprosti malo prej kot običajno.

Dekleta se pogosto sprašujejo, vprašanje, ali je mogoče, da delujejo na mesec zjutraj. Treba je omeniti, da je prav, da pa izbrati najbolj primeren čas za njo. Treba je opozoriti, da izvaja telo lažje zjutraj, namesto po zadnji dan dela.

Torej, če se dekle počuti relativno dobro med menstruacijo, šport in teče še posebej, bo to njeno dobro. Toda v vsakem primeru, ne vaše telo ne izpostavljajte s telesno vadbo, če je dekle ob določenem času trpi za glavoboli, padce tlaka, omotica.

Video: Ali lahko perem med menstruacijo - intimno higieno žensk | BeautyGuild

Video: Športna vadba med menstruacijo | BeautyGuild