Kako povečati estrogen?

Mnoge ženske se soočajo s tako težavo, kot pomanjkanja estrogena. Dvignite njena višina je ponavadi na voljo z uporabo hormonske drog, in priporoča, naj bodo pozorne na svojo prehrano. Toda kaj je govoril več o tem, kako kažejo nizko raven estrogena in kako izboljšati.

Simptomi nizke estrogena

Pomanjkanje estrogena v telesu lahko manifestira na različne načine. Pri otrocih, je počasen razvoj spolnih organov, mlečne žleze in okostja. Mladostniki - zmanjšanje obsega maternice in mlečnih žlez, odsotnost menstruacije. Pri ženskah v rodni dobi naslednji simptomi kažejo na pomanjkanje estrogena:

• nespečnost;
• nihanje razpoloženja;
• nepravilna obdobja;
• zmanjšan libido;
• bolečine v trebuhu med menstruacijo;
• motnje spomina;
• zmanjšala učinkovitost;
• težave s kožo - strij, vnetje, zmanjšano elastičnost.

Posledica nizke ravni estrogena je lahko krvavitev in neplodnost.

Zakaj estrogen ravni padla?

Pomembno je, da ne samo vedeti, kako dvigniti raven estrogena, ampak, da bi na ta znižanja ne ponovi. In za to, morate razumeti, na kateri ravni estrogena, normalno prej, nenadoma začel padec. Razlogi so lahko kot sledi:

• pomanjkanje vitamina;
• slaba prehrana;
• oster teža izpust;
• menopavza;
• dolgotrajna uporaba peroralnih kontraceptivov.

Kako povečati raven estrogena?

Verjetno vsaka ženska na vprašanje, kako povečati estrogen, pove nekaj o hormonskih zdravil. Dejansko pogosto se ta problem rešiti na ta način. Bolnik je predpisana peroralnih kontraceptivov, s pravim odmerkom hormona. Prav tako pogosto predpišejo vitamin E (tokoferol).

Morda želeno število hormona ne prejemajo tablet in uporabo obliža. To je pritrjen na svoje mesto in pustimo stati 30 dni.

Poleg tega, da se poveča raven estrogena lahko pomaga tudi, da pregledate svojo prehrano. Konec koncev obstajajo izdelki, ki imajo v svoji sestavi fitoestrogene - nadomestkov ženskih spolnih hormonov.

Izdelki, ki povečujejo estrogen

Poudariti je treba, da lahko fitoestrogeni simulirajo samo manjkajoče hormonov v telesu, zato so primerni kot globalne težave s pomanjkanjem estrogena ni na voljo. Če potrebujete več znatno pomoč telesu, nato pa fitoestrogeni morda ne bo dovolj. V vsakem primeru, da se odloči, da je treba povečati raven estrogena je k zdravniku. Ker je tudi presežek tega hormona ni dober znak. Previsoka vsebnost estrogena lahko povzroči resne posledice - od nespečnosti, slabost in glavobol za nastanek tumorja. Torej ne eksperimentiranje z njihovo zdravje, in njihove domneve o pomanjkanju estrogena pregleda strokovnjak.

Ampak nazaj na izdelke, ki jih je, da bi jedli, da bi povečali estrogen.

1. Glavni vir fitoestrogene soja. Lahko se uporablja ločeno, in kot del jogurt, mleko, moko, maslo in sir.
2. Žita in stročnice so bogati preveč za vas, da snovi. Še posebej, fižol, grah, koruza, ječmen, rž in proso.
3. Živalske maščobe zdaj tudi niso potrebni. So iz mlečnih izdelkov, mesa, trdega sira, in ribje olje.

4. Med zelenjavo, morate paziti, da korenje, paradižnik, jajčevci, cvetača in brstični ohrovt.
5. Jejte sadje, in sicer, jabolka, papaja, fige in granatna jabolka.
6. Kot je za pijače, priporočamo zeleni čaj. Do pred kratkim svetujemo, da uživajo kavo, vendar pa so nedavne raziskave znanstvenikov so pokazale, da ta pijača znižuje raven estrogena.
7. zviša raven estrogena bodo dobrodošli infuzijami žajblja. Če vadite zeliščne medicine, ste verjetno že slišali za gorske maternice. Njene preparatih, da ne more sprejeti, saj znižuje raven estrogena.

Video: Kako za povečavo prsi, in moč povečati estrogen)

Video: fitoestrogene - rastlinski estrogeni za ženske