Diet Angelina Jolie

Danes gledamo na dieti, ki spoštuje eno izmed najlepših žensk na svetu in tudi eden izmed najbolj uspešnih igralk v Hollywoodu. Pri starosti 38, teža Jolie je 56 kilogramov v času rasti 173 cm, zaradi njenega trenerja namenjen prehrano in redno vadbo. Angelina prehrana je primerna za vse tiste, ki želijo doseči dolgoročne rezultate, izgubili v povprečju pet kilogramov odvečne teže na mesec.

Dieta Angelina Jolie promovira celo izgubo telesne teže, ni škodljiva za zdravje in spreminjanja prehranjevalnih navad v korist zdrave prehrane.

Temeljna načela in pravila o prehrani:

• dieta je zasnovana na dolgi rok;
• Za največjo učinkovitost je potrebno stalno vajo;
• obvezna uporaba multivitaminskih in ribje olje, saj je uravnotežena prehrana ni dovolj;
• delno moč, bi bilo torej obroki biti vsaj 5-krat na dan;
• Morate piti vsaj dva litra gazirane mineralne vode na dan;
• je treba izključiti iz svoje prehrane maščobe vrst mesa, rib, mesa, sladkarije, sladko pecivo, sladkor;
• To dovoljuje uporabo z nizko vsebnostjo maščob sort rib, morskih sadežev, suho sadje, med, pusto meso;
• razmerje ogljikovih hidratov in beljakovin čez dan naj bi 70 do 30 odstotkov.

meni vzorec za dan na dieti Angelina Jolie je

zajtrk - kozarec posnetega mleka, 70 g muesli in polovico jabolka.

kosilo - sadni pire banan in 1/4 skodelice jagod.

nosh - palačinka, 40 g nizko vsebnostjo maščob sort sira, paradižnika.

kosilo - 80 g kuhanega piščanca, 70 g ocvrtega krompirja brez olja, 200 g paro brokoli.

popoldanski prigrizek - kozarec pomarančnega soka, žitnih ploščic, müsli.

večerja - 100g kuhanega piščančjih prsi pečenih v foliji z limoninega soka in narezane rezine paradižnika.

Druga večerja - 60 g svežega črnega ribeza.

Video: Intervju z Angelino Jolie Irada Zeynalova

Video: Prehrana Angelina Jolie

Video: Moja prehrana prehod na surovo hrano hrane in Angelina Jolie.