Self-masirajte trebuh hujšanje

Ena od lepih dodatnih metod za izgubo teže je samo-masaža trebuha hujšanje. Seveda, to je ena sama po sebi ne daje svetlo učinek, vendar v kombinaciji z dieto, telovadbo in morda gospodinjstvo obloge rezultati bodo precej hitro. Pomembno je, da se ne zamenja osnovna sredstva za hujšanje, ki vključuje zdravo prehrano in aktiven način življenja, z dodatno, ki se uporablja masaža.

Ali je mogoče odstraniti masažo želodec?

Veliko deklet se v upanju, da je vse, kar je mogoče v večer, da leži na kavču in jedli čokolado vsak dan, nato pa naredite samo-masaža trebuha in maščobe takoj razcepi. To je težko razumeti, da je to bolj mit kot resnica. To je mogoče doseči prave učinke pri izgubi teže, ki uporabljajo samo masažo.

Dejstvo je, da masirajte trebuh in ob straneh zagotavlja le večjo pretok krvi do območij nabiranja maščob in s tem usmerja kurjenje maščob na tem področju. Vendar pa je le naprej, vendar ne gorijo maščobe. To je, če se omeji na dieti in telesni dejavnosti (ali vsaj nekaj narediti na enega od dveh), se telo začne izgubljati težo, je v regiji, v kateri počnete trebuhu masažo doma. Če delaš samo-masaža le, da ne boste videli učinek.

Če povzamemo, odstranili želodec s pomočjo masaže se lahko, vendar le v povezavi s pravilno prehrano (izključuje tudi sladko in maščob) in šport (če ne more iti na aerobiko, korak ali prakso joge doma s hoop, vrvi, in tako naprej. d.).

Kako narediti masaža trebuha?

Poglejmo, kako to storiti, masaža odstraniti trebuh maščobe. Takoj je treba omeniti, da je poleg klasične masaže se lahko tudi uporabljajo za napravo masažo. Trenutno je zelo veliko vrst strojne massagers, in vsak od njih lahko tudi uporabi v skladu z navodili v zvezi z njo. Malo verjetno je, da imate v tem nobene težave.

Kljub temu, da se odstranijo maščobo iz trebušne masažo more storiti, ne da bi nakup take naprave, ki je zelo verjetno kmalu našli počitek na skrajnem polici. Če želite to narediti, lahko opravlja učinkovito, v tem primeru, oskubljene trebuhu masažo. Njegova tehnika je dokaj preprost in enostaven za vas, da bi obvladali.

Razmislite, kako masažo trebuh:

1. Bodite tuš, masažo ali čistilne trdo gobo problematičnih področij.
2. Obrišite, ležijo na hrbtu in se sprostite.
3. Začnite z lahkimi gibi trebušne kože (je možno, da zajame in ob straneh).
4. Postopoma začeli nežno stisnite tkivo maščobe, medtem ko se gibljejo roko v krogu, v smeri urinega kazalca.
5. Vsak nov krog mora ustrezati izboljšati svoj pritisk.
6. Če to počnete prav, in zgrabi dovolj močno, hitro se koža začne Ocrveniti. Tone mora biti miren rdeča, bordo ni, tako da ne kopati v sebi. Koža postane postopoma navaditi na občutek, in z vsakim krogom ti bo vse lažje.
7. Ko je celoten trebuh postane enakomerno rdeče, s silo drgnite svoje frotir brisačo.
8. Po tem, lahko uporabite olje ali losjon za telo.

Pomembno je, da se spomnimo, da je pravilnost - vaš pomočnik šefa. Vključijo v samo-masažo ali potrebujejo vsak dan ali vsak drugi dan vsaj mesec dni. Tako je 2 uri pred in 2 uri po kajenju seji sprejme vse razen čiste vode.

Self-masirajte trebuh hujšanje lahko vključuje ne samo mravljinčenje, ampak pat in kapi. Takoj, ko klasični skubljenje masaža, priznan kot najboljši v izgubo teže, boste izšlo enostavno, dodajte krog skozi krog svetlobe prisluškovanje in božal.

Video: Kako odstraniti trebuh maščobe brez vadbe? trebuhu masaža. Izguba trebuh maščobe hitro in enostavno!

Video: Self-masirajte trebuh hujšanje

Video: Uredite trebuh. Masaža jeter in žolčnika. Masirajte trebuh z valjarjem.

Video: Self-masirajte trebuh hujšanje