Trebušne masaža hujšanje

Ni skrivnost, da je želodec - najbolj problematičen del telesa za skoraj vsako dekle. Maščoba nabira na tem mestu na ukaz matere narave: na otroka med nosečnostjo, je lahko varno, trebuh, hrbet, v bližini so zadnjico in stegna previdno priviti maščobe, ki naj bi delovala dušilca. Vendar pa je naše telo ne ve, kdaj se bomo odločili, da imajo otroka, in zato ima 20-21 let, in še pred tem pridno nabira maščoba na teh strateških področjih.

Ali masažo odstraniti trebuh maščobe?

V prizadevanju, da bi bilo lepo, mnoge ženske so pripravljeni storiti vse, vključno za odpravo trebuh masažo. Pomembno je razumeti, da je - le pomožni postopek, ki pomaga telesu, da razumejo, od tistega, mesto, ki ga želite za začetek hujšanje. Vendar pa sama po sebi, brez dodatnih ukrepov, na primer postopek bo pomagal, če le tonus kože na trebuhu.

Niti je prava trebušna masaža ne pomaga znebiti telesne maščobe, če jeste bogato in porabili ves svoj prosti čas pokončen na postelji s prenosnikom. Ne precenjujte učinek tega postopka. Vendar, če se držijo zdravega načina življenja, nato masirajte trebuh, da zmanjša učinek in vam bo pomagal zmanjšati čas, potreben za razvoj očitno rezultat.

Masaža trebuh maščobe: kako naj povečajo?

Trebušne masaža doma bo veliko bolj učinkovito, če ga vzamete narazen praviloma naslednje osnovne korake:

1. Gibanje - to je življenje! Ne bodi len, da še dodatno razdaljo ustaviti, skok vrv doma, ali pa vsaj 10-15 minut na ples svojo najljubšo glasbo, medtem ko ga ne boste videli.
2. Zavrtite obroč! To je - tudi neke vrste trebuhu masaža, ki je izjemno učinkovit, poleg tega pa ne vpliva le sprednji del, ampak tudi na straneh in zadaj, ki so pogosto nič manj problematična področja.
3. Jejte majhne dele! Vstati od mize pol sestradana: zaradi velikega obsega hrane, ki jo raztezajo vaš želodec, in boste morali več hrane, da bodo izpolnjene. Zmanjšati obseg trebuha pomaga razdeliti obroke: pogosto, 5-6 krat na dan, ampak nekaj - pest oreščkov, sadja ali zelenjave, lahka juha, nizko vsebnostjo maščob skuto, ovsena kaša ali ajde z piščančjih prsi.
4. Zavrzite sladkarije in vsebnost maščobe (globoko ocvrte hrane). Ne kupujejo doma, piškoti in sladkarije, niso razlog zapusti želodec! Izberite čaj marshmallow, žele (predvsem na agar-agar), rženi kruh.

Ta pravila so zelo preprosta, vendar, ko so predmet odstraniti želodec s pomočjo masaže, bo veliko lažje.

Trebušne masaža hujšanje

Razmislite nekaj masažnih tehnik, ki jih lahko uporabite sami. Vsi izmed njih so varna in zelo učinkovita, če jih redno uporabljate.

• masažni aparat. Massagers, da vam pomaga to narediti, je zelo veliko. Uporabite jih v skladu z navodili;
• oskubljene trebuhu masaža. Ulezite se na hrbet in se sprostite. kožo na trebuhu, enostavno poteg nežno masirajte s premikanjem roke v smeri urinega kazalca. Z vsakim naročju, počasi, a zanesljivo povečali prijemanje moč in nadaljevati sejo, dokler se koža postane rdeča (malo, da ne bo barve pese). Na tej točki je treba ustaviti uščip in kožo intenzivno namažejo s suho brisačo.

Uporaba katerega koli od teh tehnik, ne pozabite, da se masaža izvaja ali 2 uri pred obrokom ali 2 uri po njem. V nasprotnem primeru se vaše telo lahko odzove na tak postopek je zelo boleče.

Video: abdominalna masaža hujšanje. Soft tehnika - velik učinek! Masaža trebuh hujšanje

Video: trebušna masaža hujšanje