Hujšanje masaža trebuha

Po zakonu, skoposti pogosto izgubijo težo vse: obraz, prsi, boki, lahko tudi zmanjša, vendar želodec bo ostala enaka. To je bila njegova najbolj želi, da se zmanjša. Ampak to ni enostavno. Stvar je v tem, da je želodec rezerva aminokislin, ki je telo, shranjenih v maščobnem tkivu in daje zelo nerad. Je sovražil maščobe na trebuhu mogoče obvladati? Če bi bila prehrana brez moči, da pomaga masaža trebuha hujšanje.

Malo ljudi verjame v učinkovitost te tehnike, vendar ni bilo bolje, da poskusite. Po mnenju zadevne o svoji sliki ženski pol, masaža je res grozen način za trebuh maščobe.

Kako izgubiti težo skozi masažo

Ni ena metoda abdominalno masažo. Toda vsi se razlikujejo v eno veliko prednost - pa se lahko izvajajo samostojno. Ni treba iti na drage strokovnjaki plačati veliko denarja, in upam na najboljši rezultat. Toda ne glede na način izberete, morate upoštevati naslednja pravila:

• Vsaka masaža je treba opraviti le na prazen želodec ali vsaj 3 ure po jedi;
• koli masaža bo bolj učinkovito anticelulitno kremo, ali maslo;
• masažni gibi treba izvesti nujno v smeri urinega kazalca;
• vse negativne občutke, ne moremo prenašati bolečino ali nelagodje, če čutiš, masaža, je bolje, da se ustavi.

Če upoštevate vsa pravila, bo redna masaža pomaga shujšati.

Trebušne masažne tehnike

Eden od osnovnih masažnih tehnik za hujšanje trebuh - skubljenju masaža. Lahko se uporablja kot primarni ali pripravljalni. Takšna masaža, ki temelji na konvencionalni ščepec, gnetenje plast maščobe, odpravljanje zastojev procese in izboljša presnovo. Zgrabi krat kože z vsemi prsti, nato pa se gibljejo v smeri urinega kazalca, ponovitev čez kožo. Tako, da je nekaj časa krogov zdravljenje pa mora biti najmanj pet in največ 10 minut. Do konca zdravljenja, morate kožo segrejemo in pordela. Toda ne pozabite - ni bolečine.

zelo uporabna masaža z medom trebuha, ki se lahko opravi tudi doma. Samo medu mora biti naravno, če bo masaža pomagala najti ravno želodec za več postopkov. Za najboljše rezultate, nadaljujte, kot sledi:

• dodamo nekaj kapljic medu (hujšanje uporabna olja bergamotke, jojoba olje, mandljevo, rožmarina, poprove);
• Sedaj nadaljujte s trebušno klofuta, bo medu palico in ustvari vakuum učinek;
• gibanje Clap je treba zamenjati z božal;
• na koncu postopka, po približno 7-10 minut, izperite medu s toplo prho.

Med izboljša krvni obtok, masaže globlje maščobnem plasti, normalizira metabolizem procesov v celicah. To masažo boste dobili ne samo v trebuhu hujšanje, napeta in lepo oblikovanih mišic, ampak tudi gladko in lepo kožo. Isti recept je primeren za anti-celulit na stegnih.

Druga pogosta metoda masaže - roko masirajte trebuh. To se običajno uporablja pred vadbo za krepitev njihovega vpliva. Ravnanja masažo je potrebno ročno masažo deklico, ali samo roke. Ročna masaža se lahko opravi na naslednji način:

• Ulezite se na hrbet, dal roko na Rokavice s palcem, ali pa preprosto uporabljati masažno kremo;
• nato rub želodec najprej navpično, nato vodoravno ni močna, ampak zaznava premike;
• ne bi smeli pretiravati, ker si ne bi smeli prizadeti;
• na koncu masaže trebuh Masiranje z brisačo, mora biti koža rahlo rdečkaste.

Potem lahko takšno masažo Telovadite po 15 minutah, bodo le koristi. Poleg teh metod je mogoče izvesti masažo trebuha massager.

Če to ni težko način želel izboljšati olajšave želodec, ne pozabite na anticelulitna masaža, na primer, vakuumsko masažo jar, dejansko pomaga, da izgubijo težo, vendar le v kombinaciji s pravilno prehrano.

Video: Masaža želodec! NO FAT! NE STRETCH!

Video: Masaža za trebuh hujšanje in telesa (Khaosan Road) - Pas Radchenko