Masirajte trebuh hujšanje doma

Različne lepotni tretmaji izboljša stanje kože, pomaga, da se znebite odvečne teže in celulit

Obstaja nekaj pomembnih pravil, ki jih je treba upoštevati. Najprej je treba vse premike treba narediti v smeri urinega kazalca. Drugič, da je potrebno za sklic seje pred jedjo ali dve uri po obroku. Poleg tega je pomembno pri masaži ne čuti bolečine, sicer pa naj se ustavi postopek.

Kako narediti skubljenje masažo trebuha hujšanje?

Prvi korak je, da bi sedel na hrbtu in se sprostite. Na trebuhu uporabiti posebno masažno olje ali anticelulitno kremo. Če ta sredstva ne bi bilo, lahko uporabite katero koli drugo sredstvo za temelji-tekočine. Potem boste morali zagrabiti s prsti stisnite krat in začeti celotno področje trebuha, prstni gube. Po opravljenem prvem krogu, je priporočljivo, da se poveča ščepec sile. Kot rezultat, na koncu zdravljenja, mora biti koža je rdeča. Na koncu masaže naj bi drgnite trebuh v smeri urinega kazalca z brisačo. Prva seja ne sme trajati več kot 15 minut. je treba postopoma povečevati Štiri čas postopka do 25 minut. Za doseganje dobrih rezultatov je treba opraviti vsaj 15 sejah.

Vakuumska masaža trebuha hujšanje

Lahko kupite poseben aparat, vendar je bolje, da izberete nič manj učinkovit, vendar bolj ekonomično možnost - banke, ki so prej uporabljali za zdravljenje prehladnih obolenj. Lahko masažo običajnih steklenih kozarcev, vendar je najbolje kupiti za to cilji silikon.

Moram ležati na hrbtu na trdo podlago. Za začetek predelu trebuha, je treba obrisati z vsako alkoholno raztopino, da odstranimo nečistoče. Naslednji korak - nanašanje anticelulitno olje. Secure dveh bank na trebuh na enaki razdalji od popka, tako je bilo, da v notranjosti ni večja od 1,5 cm. Kože. Po tem, jih premaknete v krogu za pet minut. Nato odstranimo pločevinke, pokriva trebuh brisačo in namakati približno 15 minut.

Masaža trebuha hujšanje bank se ljudje, ki imajo to bolezen ali hipersenzibilnega kožo ni mogoče uporabiti. Ne priporočamo ta postopek med in takoj po nosečnosti, pa tudi gripi.

Kitajski trebuh masaža hujšanje

Med postopkom vključuje vse biološko aktivne točke, kar vodi k normalizaciji presnovi organizma in čiščenje toksinov. Poleg tega, v trebuhu so nevronske celice, ki prenašajo signale v možgane, ki vam omogoča, da se znebite lakote in zmanjša apetit. Kitajski masažna tehnika trebuh prehrana je, kot sledi:

1. Kliknite, nato pa s krožnimi gibi vtrite območje Wei-Wan. Po tem, bi moral biti občutek toplote. Ali 10-15 ponovitev.
2. Take manipulacije za opravljanje vrhunec Qi. Po tem, v smeri urnega kazalca cela dlan drgnite površino, ki s krožnimi gibi 10-20. Nato drgnite celoten trebuh.
3. Obe roki masaža območje, ki leži med točkama shan-Wan Qu-gu. Potreba, da se premaknete navzdol, dokler obstaja občutek svetlobe gorenja.
4. Prsta vse točke, ki se nahajajo v trebuhu. Vzemite 3-5 krat.
5. Daj prste skupaj in zbadanje celotno telo, ki se gibljejo od vrha do dna. Naredite 5 ponovitev.

Za doseganje želenih rezultatov, priporočamo masažo s pravilno prehrano in redno vadbo.

Video: trebušna masaža hujšanje

Video: trebuh hujšanje masaža doma