Vaje za hujšanje oseb

Med hujšanje, večina žensk se poskuša znebiti odvečne kilogram na trebuh, stegna, itd, pozabili na obrazu. Čeprav so podbradek in veliki lica veliko bolj vidni, kot je povešanje trebuh. Da se znebite teh težav, je potrebno opraviti posebne vaje za hujšanje obraz.

Spreminjanje ovalen obraz, ne le zaradi starosti, ampak tudi, na primer, zaradi prekomerno telesno težo, slaba mišični tonus, Pognuti, nekatere bolezni in drugi.

Kaj storiti, da izgubijo težo osebo?

Obstaja več možnosti, hujšanje, ampak za doseganje dobrih rezultatov je treba približati to vprašanje celovito. Hujšanje obraz potrebujejo posebno prehrano in redno vadbo. Poleg ugodnega stanja osebe s posebnimi masažami in maske prizadela.

Vadba, da izgubijo težo osebo

Da bi dosegli dober rezultat, je priporočljivo, prvi mesec za izvedbo vaj 2-krat na dan. Takoj ko opazite rezultat, lahko zmanjša število ur za 1-krat na dan.

1. Vaja №1. Moramo odpreti usta in ustnice, da pripravi čim bolj v notranjosti. Zdaj roke izvajati krožne gibe božal. Vzdigniti oči, medtem ko še za masažo. Ko čutite rahlo pekoč občutek, mora biti vaja prekiniti.
2. Vaja №2. Stisnite zobe in napenjanje mišic. Vaša naloga je, da spustite spodnjo ustnico navzdol, kolikor je to mogoče. Trajanje te vaje - pol minute.
3. Vaja №3. Največja odpre usta in ustnice potegnite črko "O". Morate se raztezajo jezik v lica in opravljanje s krožnimi gibi, držimo jezik. Nato ponovite na drugi lica.
4. Vaja №4. Ali krožnimi gibi z glavo, najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni. Samo 5 krat.

Takšno polnjenje hujšanje obraz pomagajo znebiti podbradka in izboljšanih obraznih kontur.

Video: Masaža Asahi za izgubo hitro teže obraza