Dihalne vaje za hujšanje

prekomerno telesno težo problem pozna mnoge prve roke. Toda v zadnjih letih so znanstveniki dobesedno zvokom za bujenje, saj se je število ljudi, ki trpijo zaradi debelosti hitro narašča. In, žal, prekomerno telesno težo - to ni le kozmetični napaka, najprej, da je kršitev organov in sistemov v telesu, kar ima za posledico različne bolezni, depresija, utrujenost. Da bi težo v normalno stanje, ni dovolj le, da omejijo količino hrane ali si naporno dolge treninge. Pristop k reševanju problemov, mora biti celovito in namerno, celjenje telo od znotraj. Eden od načinov, da se ponovno vzpostavi normalno delovanje organizma, so dihalne vaje. Izgubijo težo s pomočjo dihalnih vaj in morda brez diete in brez dolge vadbe. Na primer, dihalne vaje priporočljivo Strelnikovoj hujšanje dovolj pogosto, čeprav je glavni namen te metode je okrevanje organizma, in normalizacija organov, kar teži in odbije nazaj. Prav tako je eden izmed najbolj priljubljenih načinov je dihalne vaje za hujšanje "Body flex", ki je v celoti v kratkem času je pridobil popularnost v mnogih državah. Vsi kompleksi dihal imajo svoje značilnosti, ki so pomembne za pravilno izbiro v vsakem posameznem primeru.

Dihalne vaje za hujšanje "Tszyanfey"

Ta kitajski gimnastika je sestavljen iz treh preprostih vaj, ki pomagajo, da se znebite lakote in neboleče zmanjšati količino hrane jedel. Vaje se izvajajo v mirnem sproščenem stanju, ki pomaga za lajšanje stresa in krepijo živčni sistem. Ta dihalne vaje ima pozitiven učinek na splošno zdravje, in ne zahteva veliko časa in truda.

Dihalne vaje za hujšanje "flex Telesni"

Jutranje dihalne vaje za hujšanje "Body flex" energizira cel dan, izboljšuje učinkovitost in vzdržljivost, kot tudi izboljša zaščitne funkcije v telesu. Tudi če iz nekega razloga moral prenehati razrede, težo, kot pravilo, ne poveča, in dosegli količine so shranjeni za dolgo časa. Za tiste, ki nimajo časa za redno vadbo, ta sistem je primeren, saj se vaje lahko v kombinaciji z gospodinjskih opravilih, opravljajo gimnastika dele ves dan. Obstaja na tej telovadnici in kontraindikacije, da v primeru resnih bolezni, predvsem bolezni srca, visok krvni tlak, težave z vidom bolje izbrati drugo metodo, ali je potrebno posvetovati z zdravnikom o možnosti opravljanja te vaje.

Kot avtor tehnike, Greer Childers, vaje dihalnimi vajami za hujšanje "Body flex" imajo močan vpliv na imunski sistem, pomaga očistiti telo strupov, učinkovita pri boleznih dihalnih poti.

Dihalne vaje za hujšanje "Oksisayz!"

Kot tudi "Body flex", "Oksisayz!" Ima pozitiven učinek na zdravje, vendar nima kontraindikacij. Na lahko začetek vadbe zdi težko, vendar po obvladovanju kompleksne vaje ne bo veliko časa, kar je še posebej koristno za zasedeno ljudi.

Dihalne vaje Strelnikova hujšanje

Kot smo že omenili, je ta kompleks ima zelo širok spekter dejavnosti, in učinkuje ne le v boju proti debelosti. Glavna pomanjkljivost pri uporabi dihalne vaje Strelnikova za hujšanje je pomanjkanje hitrih rezultatov. Sprva Strel'nikova ni razvila dihalne vaje za hujšanje, je bila glavna naloga vaje za povečanje zmogljivosti pljuč in krepijo dihalni sistem. Toda v praksi se je izkazalo, da vadba zmanjšuje apetit, spali kalorij in pospeši metabolizem, ki vodi k zmanjšanju teže.

Dihalne vaje pomagajo ne le izboljšanje zdravja, ampak tudi povečanje energije, ki lahko cardinally spremeni življenje ljudi, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže.

video posnetki: "zdravniki" - Dihalne vaje za hujšanje