Kako odstraniti trebuh maščobe po porodu?

Nosečnost in porod - dolgo pričakovani čas za mnoge ženske. To je čas, najbolj pomembne spremembe poštene spola, zaradi česar so bolj odgovorni in pametneje. Tudi nosečnost in porod spreminjajo našo sliko. In, žal, ne kot bi želeli. Ko prvih nekaj tednih veselje komunikacije z otrokom pustili za sabo, mlade matere pogosto pomanjkljivosti na sliki, ki je bila pred nosečnostjo. Velik problem, ki se nanaša na mater novorojenčkov - je, kako odstraniti trebuh maščobe po porodu.

Opozoriti je treba, da je želodec povešanje po porodu, ne vse ženske. Glede na našo ustavo, genetske predispozicije, način življenja in prehrane, lahko želodec kmalu izginila koli moti več mesecev ali celo let.

Ob odhodu iz želodca po porodu?

Saggy in ohlapne trebuh po porodu - to je normalno za nekaj tednov. Koža in mišice več mesecev bil izpostavljen precejšnjim stresom. Da bi se vrnili na svoje nekdanje velikosti, je potreben čas. Praviloma, če ženska pridobili odvečnih kilogramov med nosečnostjo, je koža na trebuhu po porodu vrne v svojo nekdanjo obliko v nekaj tednih. Ženske, ki rodijo do 20 let, se lahko to obdobje še manj. V drugih primerih lahko mlahav trebuh po porodu ostane od 1 do 2 meseca. Če se po 3 mesecih pomembnih sprememb za izboljšanje se ne upoštevajo podatki, je treba obnoviti želodec po porodu.

Kako obnoviti in zategnite trebuh po porodu?

Prva misel, ki je obiskal mlade matere, s katerimi se soočajo ta problem - to se dogaja na dieti. Vendar pa tradicionalne metode hujšanja, ne veljajo za nove matere. Prehrana in vadba lahko ogrozi zdravje, laktacije poslabša in privede do hormonskih motenj. Uravnotežena raznoliko prehrano in pravilno ostalo - to je tisto, kar potrebujete, da popolnoma vsaka mama. Telesne vaje za trebuh po porodu se ne prej kot 6 mesecev dovoljena in prehrana, da izgubijo težo - po koncu dojenja.

Izguba trebuh maščobe po porodu, lahko uporabite naslednjo metodo:

1. Kreme in olja iz odseku. Naravna kozmetika iz odsek omogoča vizualno bi želodec po porodu manj ohlapne in povešene.
2. Masaže. Redna masaža izboljšuje krvni obtok in spodbuja zategovanje kože. Če po rojstvu ostala želodec, lahko masaža bi bilo veliko manj v samo nekaj sej.
3. Pohodništvo. Dolgi dnevni sprehodi z vozičkom - to je odlična vaja za trebuh in zadnjico po porodu, ki prispevajo k izgubi teže.
4. Dojenje. Dojenje omogoča hormonsko ravnovesje v telesu. To pa omogoča telesu, da se čim prej vrnejo na svoje nekdanje oblike.
5. Pravilna prehrana. Pravilna prehrana v času dojenja To vam omogoča, da hitro znebiti velikega trebuha po porodu in daje odgovornost za zdravje otrok.

Vsaka mlada mati bi morala vedeti, da je trebuh po rojstvu - je fiziološki in naravni pojav, toliko razburjen o tem samo nima smisla. Stanovanje trebuh po porodu - zelo redek pojav, ki se ne šteje za zdravo. Ženske, ki izgubijo težo zelo hitro takoj po rojstvu, imajo pogosto težave z dojenjem in prebavo. Bistveno zmanjša verjetnost pojava velikega trebuha po rojstvu, kot je mogoče, delaš posebne vaje med nosečnostjo in se drži pravilne prehrane.

Video: Kako izgubiti težo in odstraniti trebuh maščobe po porodu

Video: Super moda, kako odstraniti trebuh maščobe po porodu !!! Pazi !!

Video: Kako odstraniti trebuh maščobe po porodu? - Vse bude dobre. Izdaja 905 10/31/16

Video: Kako odstraniti želodec in boke doma po rojstvu.