Kako izgubiti težo po Cesarean in odstranite trebuh maščobe?

Med porodom, lahko pride do zapletov, zaradi česar zdravniki sprejeti drastične ukrepe, da se da narediti carskega. V tem primeru je otrok zaradi narediti rez v trebušni votlini matere. Veliko število žensk zanima, kako shujšati po carskim rezom. Stvar je v tem, da po operaciji mišice

Kako izgubiti težo po Cesarean in odstranite trebuh maščobe?

Zdravniki ne priporočajo mudi, da sodelujejo v športu, saj naj bi pooperativno obdobje traja vsaj 2 meseca., In v bolj zapletenih primerih, je lahko čas poveča. Pomembno je, da bi dobili dovoljenje zdravnika, in šele nato na usposabljanju.

Kako hitro shujšati po carskim rezom:

1. Začnemo s hojo, ki so koristni tako za mater in otroka. Hoja je priporočljiva zmerna, in vsaj eno uro.
2. Otrok lahko služi kot odličen trener, kot mama in toliko stik z otrokom samo vedeti, kako narediti vse, kar je v korist zase. Na primer, lahko opravlja to nalogo: otrok je treba postaviti na prsnem košu ali trebuhu in ga dvigniti, kot če tresenje pritisnite. Otrok se lahko dajo na tla na hrbet in se po njej na vseh štirih. Počasi se premika v in sprostite svoje trebušne mišice.
3. V tem primeru, če je zdravnik dal zeleno luč, potem pa izgubijo težo po carskim doječe matere bo pomagal pobočja, saj te vaje vključujejo le trebušne mišice. Pobočja lahko naredimo različne, kar je še pomembneje, da se prepreči nenadne premike.

Ne pozabite na pravilno prehrano, ker uspeh je v veliki meri odvisen od zaužite hrane. Ne sedi na dieti, odpraviti dovolj pecivo, prekajene, sladko in mastno.

Video: Kako shujšati po porodu, kako odstraniti trebuh maščobe, vaja za mame, domači fitnes!

Video: kako shujšati po porodu in hitro odstrani trebuh doma