Kako izgubiti težo po carskim rezom?

Vprašanje, kako izgubiti težo po carskim rezom, postavlja številne mlade matere do mirovanja. Še posebej tiste, ki so dojenje otroka: v tem primeru se ne more omejiti na hrano, ali za sodelovanje v športu, ker pokvari okus mleka, lahko dojenček odneham. Kljub temu, da je vedno izhod. Glavna stvar je, da ne čakati na pozitivne spremembe preveč v kratkem času, saj hitro izgubijo težo, ko je Cesarean ni vedno mogoče.

Opomogla od Cesarean: stezniki in po rojstvu pasovi

Želodec ne zgleda najbolj po carskim na najboljši način: vsaj zato, ker so z njimi povezane mišice cut, in svoje telo, da si opomore v kratkem času ne more. Vendar pa je skoraj takoj po rojstvu lahko začeli nositi korzet ali pas.

Mnenja o tem iz strokovnjakov so deljena. Nekateri trdijo, da je uporaba takšnih pripomočkov koristna učinka: ustvarjajo umetno steznik namesto poškodovane mišice, in medtem ko bodo mišice opomore, jih nadomestiti, kar pomaga, da izgubijo težo in po Cesarean. Drugi trdijo, da zaradi takih pripomočkov avtohtonih mišice "leni", zakaj, in daljše cooldowns. Ni soglasja o tej zadevi še ne obstaja.

Seveda pa je vse odvisno od vašega zdravstvenega stanja. One mlade mamice s podobnimi napravami je zelo neprijetno, drugi pa, nasprotno, skoraj ne da bi jim zaradi bolečin po Cesarean. Vendar pa lahko uporabite steznik, kot je potrebno, ali jo redno nosite. Poglej zdravstveno stanje, ali se posvetujte s svojim zdravnikom.

Šport po Cesarean: Features

Številne mlade matere ne more odstraniti želodec po carskim rezom. Seveda, taka operacija, dotakne trebušne mišice, ne more iti neopaženo, vendar pa obstaja nekaj načinov.

Udejstvovanje v športu je prepovedano dva meseca po carskim, v nekaterih primerih pa celo dlje - veliko je odvisno od tega, kako zdraviti šiv. Vendar pa je tudi po tej točki morate biti zelo previdni.

Blagodejno vpliva na obliko bazena dvakrat na teden - ni treba preveč hitro premikanje med plovbo. Zamenjaj plavanja so na fitball, vendar je večina od obremenitve telesa ne moremo dati, lahko to povzroči bolečino. Sčasoma, ko je zdravnik povedal, da so učinki operacije, ki ste jih uspešno premagali, je priporočljivo povezati lekcijo z obročem - pomagajo oblikovati mišični steznik želeno območje in s tem odstranite želodec po Cesarean.

Torej, kako izgubiti težo, ko je nosečnost po navadi zelo težko povezati z največjim pretokom: veliko ur hoje z voziček, aktivni igre z vašim otrokom, enostavno priplyasyvanie v vseh notranjih zadev, ki so zdaj desetkrat več - vse to prispeva k vrnitvi na normalne vrednosti.

Kako izgubiti težo po carskim rezom: Prehrana

Če se sprašujete, kako izgubiti težo hitro po nosečnosti, je pomembno, da se pripravi na možnost, da pregledate svojo prehrano. Če ne dojite, si lahko privoščite zelo pomembno omejitev - vendar le v okviru pravilne prehrane!

Razmislite bolj zapleteno različico prehrane - če dojite. V tem primeru, čeprav, ne moreš omejiti svojo prehrano, vendar pa vaše telo porabi veliko energije za proizvodnjo mleka, aktivnost maternice je pogodbeno in telo zelo hitro povrne. Od potrebujete le najmanj:

• zavrnitev vseh bonbonov, razen žele (bolje agar-agarja) in marshmallow;
• Jejte nizko kalorično sadje (vse razen banane, grozdje, suho sadje);
• Raje manj mastno pečen ribe, piščanca in govedino, in samo z zelenjavo (zelje, korenje, jajčevci, bučke, itd);
• zavrzite bel kruh v korist črno.

Tudi ti osnovna pravila, ki vam bo pomagal, da hitro priti v formo. Naravna hrana v majhnih obrokih 5-6 krat na dan - to je tisto, kar potrebujete.

Video: Kako izgubiti težo hitro po porodu / COP - 2. del

Video: Kako hitro shujšati po porodu in s carskim rezom

Video: Glej Minus 20 kg po Cesarean. Del 2 - Kako izgubiti težo po carskim rezom