Dieta za akne na obrazu

Izpuščaji na obrazu pogosto kažejo z različnimi motnjami v telesu. Da se znebite teh težav s kožo, celovit pristop je pomembno, tako da boste morali, ne samo uporabljati zdravilo predpisal specialist, vendar se držite diete za akne na obrazu, ki se govorijo vsi dermatologi. Znanstveniki že dolgo znano, da je hrana zelo pomemben dejavnik, ki vpliva na nastanek izpuščajev.

Dieta za čiščenje kože z aknami

Ni posebnih skrivnosti tam, in ki temelji na načelih te prehrane pravilna prehrana, prek katerega bo lahko ne samo znebiti problema, ampak tudi izgubiti težo. Najprej morate očisti telo za odstranjevanje nakopičenih strupov in drugih škodljivih snovi. Druga točka, na kateri je poudariti - pogosto mozolji so znak za prisotnost alergije na nekaterih živil.

Dieta za akne na obrazu določa seznam proizvodov, ki jih je treba izključiti iz svojega menija. Ti vključujejo vse vrste bonbonov, peciva, prekajene, maščobne, začinjene in grozdja. Ne moreš piti črni čaj, soda in alkohola in kave. Še vedno je treba omejiti število jajc.

Načela prehrane na akne in akne:

1. Meni ne bi smelo biti monotono, saj se mora telo prejeti vse potrebne snovi za normalno delovanje.
2. Pogoj je uporaba juhe in mlečnih izdelkov.
3. Glavni ležaji morajo biti na sveže zelenjava in sadje, ki je sestavljena iz pomembnih vitaminov in mineralov.
4. Prav tako je pomembno, da se ohrani ravnovesje vode, tako da vsak dan morate popiti vsaj 2 litra. Pomembno je, da kakovost tekočin ti pijejo, zato dajejo prednost negazirane vode, naravnih sokov in zelenega čaja.
5. Izbrani izdelki je pomembno, da se ustrezno pripravijo rešiti največjo količino hranilnih snovi. Treba je opustiti peko in kuhanje izdelkov za par ali jih ali zavre dušimo.

, Vzemimo primer diete za kožo akne bi bilo lažje, da bi vaše prehrane:

1. zajtrk: Kuhani mehko kuhano jajce, zelenjave solata in 1 žlica. brozgo pripravimo iz otrobov.
2. noshJabolko ali hruška.
3. kosilo: Juha, meso, juha, kisla smetana, in celo pire krompir s kosom dušeno meso, in čaj.
4. nosh: Domače kruhove kocke in 1 žlica. juhe boki.
5. večerja: Del ajdovo kašo in dušeno sadje. Pred spanjem lahko 1 žlica. kefir.

Video: mozolji na dieti obraz

Video: mozolji na obrazu prehrani Elena Malysheva