Dieta za visok krvni sladkor

Normalni krvni sladkor - 3,5-5,5 mmol / l, a že na 3,8 mmol zdravnik bo namig za vas, da bi morala biti ogljikovi hidrati bolj previdni. Pri dvojni nad 7 in rezultati mmol diagnosticiran diabetes.

Čez dan se je raven glukoze v krvi spreminja, in razlog je očiten - proces prebave. Sladkor vstopi v krvni obtok, nato nevtralizira inzulin, se je vse spremenilo v energijo in se uporablja do potrebe telesa. Bad - to je, ko je nivo sladkorja normalno in je še vedno visoka.

Dieta za visok krvni sladkor - to je načelo moči za življenje. Če več zaporednih testov kažejo pozitiven trend, se morate prinesti s tveganjem diabetes. Da bi to preprečili, morate ne obupa (stres tudi poveča raven glukoze), da razumejo, kaj se dogaja v telesu, ko hrana začne.

Iz katerih sladkor je povečana?

ogljikovih hidratov načelo presnova je preprost - jemo, ravni glukoze v krvi naraste, trebušna slinavka izloča inzulin, da se veže na sladkor in uporabo v dobro telesa. Povišane vrednosti sladkorja opazili inzulinsko rezistenco - vaši tkanine preprosto ne dojemajo, in sladkor ne veže. Kot rezultat, trebušna slinavka izloča vse več inzulina, ki poskušajo obupno, da se spraviti v red presnovo ogljikovih hidratov. Občutljivostjo za ta encim se hitro pada.

Odpornost se pojavi, ko prirojeno nepravilnost trebušne slinavke, ali dejstvo, da je redno si ponovno polnjene - praznik, alkohol, stalne prehranjevalne sladkarije.

Zdaj, da razumete izvor povečanega sladkorja v krvi začeli dieto.

prehrana

Glavno načelo prehrane s povečano koncentracijo sladkorja -, da bi se lahko prebavljive hrane:

• Vse slaščice;
• sladkorja;
• sladko sadje - fige, datumi, grozdje;
• maščobe;
• ocvrte hrane.

Ti izdelki so lahko prebavljiva, hitro nasičen (ki cenimo), in prisili trebušno slinavko, da je "slave" delo - le, da je bila v stanju mirovanja, ne zavedajo, da se sladkor dvigne. Zdaj, iskanju nenaden porast glukoze, bo moral shed pretoka insulina.

Ampak prehrana z veliko sladkorja, imamo še vedno veliko okusne hrane.

Proizvodi živalskega izvora (del v gramih):

• meso (izbirate manj mastne sorte in kuhamo v pečici ali paro) - 100;
• ribe - 100;
• mleko - 200;
• skuta - 50;
• jogurt - 200;
• kislo smetano - 20;
• jajce - 1 kos;.
• maslo - 10;
• rastlinsko olje - 20.

zeliščni izdelki

V zvezi s to skupino živil, lahko zelenjavo in zelišča jedel brez omejitev. Vsebujejo počasnih ogljikovih hidratov, ki se počasi prebavi v telesu. To pravilo ne velja za krompir in pesa - "sladko" zelenjavo, pa ne bi smel biti zlorabljen, in še posebej ne jesti pomfri.

Žita in kruh

Imaš vso pravico do 300 gramov kruha na dan, vendar je kruh mora biti cela pšenica, rž, polnozrnate, z nizkim glikemičnim indeksom (sedaj napisano na etiketi), in po možnosti z otrobi.

Žita - vir koristnih ogljikovi hidrati, iz katerega se ne zavrne. Izjema naj bi le zdrob - očistimo vse koristne križu je več kot kaša moke.

Visoka sladkor in nosečnost

Če se med nosečnostjo ste prvič odkrili povišane ravni inzulina - imate gestacijski diabetes. Prehrana v primeru visokega krvnega sladkorja med nosečnostjo se ne razlikuje od običajnega moči tistih, ki želijo, da zmanjša koncentracijo glukoze v krvi. vendar Ti se morajo zavedati tveganj, njihovega položaja:

• visok krvni sladkor, med nosečnostjo lahko povzroči splav in mrtvorojenost;
• lahko pri plodu mutacije;
• visoko raven sladkorja v krvi vašega otroka od rojstva pa ima lahko odpornost na inzulin;
• otroci imajo diabetični fetopathy - kršitev presnove ogljikovih hidratov.

V vsakem primeru, vzroki za nosečnostno sladkorno boleznijo je, da je trebušna slinavka ne more soočiti s svojim delom, in zato zelo verjetno, preden njegova precej obrabljena.

Video: prehrana za visok krvni sladkor

Video: prehrana za visok krvni sladkor

Video: Prehrana pri bolnikih s sladkorno boleznijo. Kalorično vsebnost sestavka in diabetični dieti