Hipotiroidizem: Kako izgubiti težo?

Medtem ko so nekateri ljudje pritožujejo zaradi lenobe in pomanjkanja motivacije za izgubo teže, drugi so pripravljeni za boj proti debelosti, še v mnogo težjih razmerah. To je, seveda, hipotiroidizem

Hipotiroidizem in prekomerno telesno težo

Kot smo že omenili, hormoni, hipotiroidizem ne more vplivati ​​na tkivih in organih precej intenzivno. Ponavadi je to povezano z enim od naslednjih dejavnikov:

• zaradi izgube perifernih tkivih želena stopnja občutljivosti za ščitničnega hormona;
• zaradi nezmožnosti za sintetiziranje ščitnica potrebno za telo hormonov;
• zaradi hipofize in hipotalamusa bolezni zniža izhodno ščitnico stimulirajočega hormona (TSH), ki stimulira normalno delovanje ščitnice.

Kot posledica bolezni se znatno zmanjša stopnjo presnove in zaradi trajnega energetskega metabolizma in maščobe običajno nastane s prekomerno telesno maso težav. Oseba, ki trpijo zaradi te bolezni čuti zaspanost, šibkost, apatijo in popolno nepripravljenost do prostega gibanja in akt. Poleg tega se tekočina začne ostajal v telesu, ki povzroča še večje povečanje telesne mase. Pomembno je razumeti, da je zaradi te bolezni povečuje težo ne več kot 4-5 kg, in če je vaša številka višja - to ni posledica hormonskih ozadju, in z dejavniki, kot so slabe prehrane, ali dednost.

To je razlog, zakaj je treba v kompleksnem zdravljenju hipotiroidizem posebno prehrano vključujejo doma, ki bo pomagala, da spremlja program telesne teže in telesne vadbe. Dejstvo je, da šport in gibanje v vsakem primeru povzroči pospešeno presnovo, krepi razpad maščob in sprošča energijo. Poleg tega so povečanje mišične mase prispeva tudi k pospešitvi metabolizma, kar ima za posledico izgubo teže bo bolj intenzivno.

Hipotiroidizem: Kako izgubiti težo?

Na žalost, ni odgovora na vprašanje, kako zmanjšati težo z hipotiroidizem v kratkem času. V zvezi z obnovo delovanje ščitnice, da vsaj 3-4 mesecev bo zapustil, in v tem času je treba dosledno upoštevati in zdravilo prejema vezje nadzorovati raven hormonov. Če ste natančno upoštevali vse ukrepe, ki jih predpiše zdravnik, kmalu evtirotične - stanje, v katerem hormoni zravnal, in teža se vrne v normalno stanje.

V času zdravljenja v veliko pomoč, da izgubijo težo, so redna vadba - vsaj 3-krat tedensko po 40-60 minut. To je lahko tek, aerobika, ples - vse, kar ti je všeč. Gibanje je zdaj potrebno, da ste kot zrak.

Dieta za hipotiroidizem ščitnice

Poleg redne vadbe, dober učinek daje pravilno prehrano in hipotiroidizem. Mnogi v prizadevanju, da izgubijo težo hitro obrnejo na stradanja - ampak v tem primeru je strogo kontraindicirana, saj je še bolj zmanjša metabolične procese.

Vsakič, ko jeste, vaše telo sproži pospešeno metabolizem. Zato, ko je hipotiroidizem priporočljivo jesti majhne, ​​pogoste obroke - ta metoda se pogosto uporablja v medicinski praksi in se imenuje "po delih obroke."

Pomembno je zmanjšati največ maščob v prehrani, kar se ocvrte hrane, olja, mastnega mesa in podobne izdelke. Poleg tega, da je treba v celoti odpraviti enostavnih ogljikovih hidratov - moko in sladko. Namesto tega se osredotočajo na uporabo pustega mesa, perutnine, rib, zelenjave, sadja, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov.

Video: Izguba teže s hipotiroidizem. Kako priti do nas iz toge prehrane. Kaj združujejo jabolčni sok

Video: hipotiroidizem, kako shujšati

Video: tiroksin stopnja za hujšanje.