Kot ste dvigniti hemoglobin doma

• Kaj se zgodi, ko je pomanjkanje železa?
• Zakaj zmanjšana vrednost hemoglobina?
• simptomatike
• Nizek hemoglobin, kaj storiti?
• Poveča hemoglobina doma sam
• tradicionalni recepti

Približno 2 milijardi ljudi po vsem svetu trpi zaradi anemije zaradi pomanjkanja železa, kakor se imenuje v ljudi - anemija.

Anemija je povezano z znižanjem hemoglobina v krvi, to je kri zelo slabo prenaša kisik po telesu. Iron pomanjkljivost - najpogostejše bolezni krvi, zato je nizek hemoglobin postala tako vsakdanja, da so ljudje prenehali razmišljati o resnih posledic.

Železo je bistven za delovanje telesa. Naloga delcev železa v krvi - je prenos kisika.

Kaj se zgodi, ko je pomanjkanje železa?

• Zmanjšane presnove kisika v krvi, in kot rezultat, razdeljenih presnovne procese v telesu;
• Močno zmanjša odpornost;
• Pospeši srčni utrip in ugotovili šum na srcu;
• Utrujenost, slabost, utrujenost in "Malaksalost".

Zakaj zmanjšana vrednost hemoglobina?

Podhranjenost je na splošno eden izmed glavnih dejavnikov pri razvoju pomanjkanja železa in padec koncentracije hemoglobina. Če vas pogosto "prigrizek" različni sendviči, pite, pice, potem ste zagotovo ogrožena. Koristi od polpete iz stojnici ni večji od cigaret ali sojine klobase. Veliko boljše prehranjevalne doma kuhano hrano, žita, juhe, enolončnice in domače pecivo.

Zlatenica, ki se lahko mnogi trpijo v otroštvu, da je razlog, da boste imeli anemijo, nizek hemoglobin, tudi če ste pozabili, kje je in kaj se prenašajo bolezen s tem vpliva na zdravje do konca svojega življenja.

Razjede in gastritis, ne le posledice nepravilne in nepravilne prehrane, ampak tudi vzrok pomanjkanja železa. Najmanjše notranje krvavitve tvorjen v takšnih boleznih povzroči znižanje koncentracije hemoglobina in železa.

Nasvet: "začasno znižanje pojav hemoglobina se lahko pojavijo pri majhnih otrocih in nosečnicah. Bolj pogosto kot ne dodeli majhno potek železovih dodatkov, saj se v takih primerih ponovno vzpostavi ravnovesje železa v daljšem časovnem obdobju. "

simptomatike

Zelo pogosto se zdi, da je anemija - ni resna. Konec koncev, lahko samo utrudijo pri delu, utrujenost in razbijanje srca je od pogostega stresa. Glavobol? Ja, to ne boli nikogar? iz "živci" - vsako prvo. Kaj navidezno hemoglobin? V bistvu, vse resno. Človeško telo - mehanizem je zelo zapleten. Presenečeni boste, koliko bolj se uspešnost in splošno razpoloženje za dan, ko obnovljena normalne vrednosti železa.

Če ste utrujeni, utrujenost in slabo, brez očitnega razloga, je možno, da se domneva, zmanjšanje hemoglobina. Če je organizem občutljiv na mraz in najprometnejši mraz, v nasprotju s telesno temperaturo, je verjetno, da bo postavljeno hemoglobina. Glavobol in vrtoglavica zjutraj, okus motnje - vas k zdravniku za test krvi.

Nizek hemoglobin, kaj storiti?

Naj se posvetujejo z zdravnikom in se testira. V praksi normalno krvno sliko jasno in natančno določa raven hemoglobina. Zato je treba določiti obseg pomanjkanja železa, ker če je kritično nizko hemoglobina, ki zahtevajo hospitalizacijo. V primeru, da je odstopanje od norm srednje velikosti, je mogoče dvigniti hemoglobina tradicionalnih metod doma.

Poveča hemoglobina doma sam

Za spopadanje z boleznijo brez medicinskih zdravil, je treba opozoriti, da je zdrav način življenja - pol bitke. Slabe navade, kot so kajenje, kava in druge pogoste, prispeval k poslabšanju razmer. Črni čaj in kava pomeni resno oviro za absorpcijo železa, zamenjati škodljive pijače zeleni čaj. Ima številne uporabne funkcije in poživi.

Moč je potrebno načrtovati tudi. Hočeš, da v prehrani zdravih živil vključujejo in da se hitro hrano. Zdrava hrana, ki ponujajo "eatery" - zelo nezdravo, poskusite kosilo in večerjo doma in kuhamo sami.

Voda - ključ do življenja na zemlji, je treba vzeti vsak dan na ustrezno številko. iz "suhomyatku" bodo morali dati tudi gor tekočine ravnovesje v telesu, da normalizira.

V prehrani dodajte izdelke z visoko vsebnostjo železa: marelice, orehi, rumenjake, ribe, kruh, solata in druge.

Iron prebavi skupaj z vitaminom C, zato se vključi v dnevni prehrani sadja in zelenjave, vedno sveže.

Dnevni meni vsebuje kašo na vodi, lahko dodamo olje, vendar se sladkor in sol ni zaželena. Ajda in "Pshenko" - najboljši pomočniki hemoglobina.

Nasvet: "Pomembno je, da ostanejo bolj na svežem zraku, dihanje kisika. V velikih mestih, visok dim in divji tempo je zelo težko najti zeleni otok, zato je priporočljivo, da se pogosto potujejo v državo. "

Zbrali smo recepte za tradicionalne medicine, ki jih lahko poskrbeli za svoje zdravje in dvignili raven hemoglobina v normalno domov.

Nasvet: "Pozor! Kalcij in proizvodi z visoko vsebnostjo njegovega prevzema, razen iz železa. železo "vročine" kalcij in preprečuje, da se absorbira. "

tradicionalni recepti

Infuzija šipkov z limono. 200 ml infuzijo šipkov morate dodamo žličko limoninega soka in medu. Dobljeni napitek je treba zaužiti zjutraj na tešče. Dojenčki priporočeno 100 ml napitka odrasle - dvojni otroka odsek.

pšeničnih kalčkov. Ta izdelek, po vsem svetu znana po svojih zdravilnih lastnostih. Young pšeničnih kalčkov vsebuje vse potrebne vitamine in minerale in železa. Mimogrede, lahko pšeničnih kalčkov se porabi, in z normalnimi ravnmi hemoglobina, kot nadomestek za umetno vitaminskih tablet, ki ponuja vsako lekarno. Recept je zelo preprost - žlico zrn, ki kalijo vsako jutro pred zajtrkom, po okusu, dodamo rozine ali suhe marelice.

zelenjavne solate. Čim bolj pogosto zjutraj so solate, zelenjava, kot papriko, čebulo, kumare, paradižnik. Ne pozabite na svežih zelišč: koper, peteršilj, zelena čebula - zakladnica koristnih vitaminov. Poskusi, da ne kupujejo zelenjave v supermarketih, ker so skrbno obrti škodljivih elementov za ohranjanje vrst in podaljšanje datuma izteka. Najboljši domači zrasla na vrtu, v prostem nastavitev sadja, se ne zgodi nič.

Brusnice in orehi, v kombinaciji z medom - okusno in zdravo za telo. Če se čez dan pojesti žlico sladico večkrat normalno raven hemoglobina je neizogibna. Ne pozabite, da se otroci lahko sprejme 2-krat manjši delež.

sokovi. Vzemite kozarec soka korenja, pol skodelice jabolčnega in enako količino sladkorne pese, premešamo. Cocktail pijan enostavno, vendar, če je sok pese še vedno neprijetna za vas, omejiti prvi dve vrsti. Karoten je bolje absorbira maščobe, zato se pred jemanjem sok zaželeno jesti smetano žlico ne more zelo mastna. Petsto ml. mix - dnevni obrok. Ne pozabite, da so sokovi dobro v prvih nekaj minutah po kuhanju, in tako, da ne škoduje telesu, vse piti naenkrat, kakor hitro kuharja.

Še en zanimiv recept - koromač sok s korenjem. Sokovi pomešamo v razmerju 1: 9. Nastala drog mora piti po pripravi.

naslednji način Uporablja se lahko le, če nimate bolezni prebavil. Zrele slive, ki jih lahko uživamo v velikih količinah, ne samo pomagati dvigniti hemoglobin, ampak tudi normalizira krvni tlak. Če imamo še vedno težave s črevesjem - sliva, je bolje, da ne jesti, ker lahko pride do črevesno bolezen.

Namig: poskusite to metodo na vikend, nikoli ne veš, kako se odzvati na telesu.

korenčkov sok, pesa in redkev mešati skupaj morali sprejeti dolgo pot - približno tri mesece, nato pa lahko dobite čudovit učinek: dvigniti raven hemoglobina, in znebite se tveganja ponovitve anemije.

Domov halva. Ta recept je verjetno najbolj okusna. V kavni mlinček drsnega kozarec orehov in enako količino ajde. Nastali prašek zmešamo z medom steklom. Dobili okusno in zdravo halva. Tiho pitje čaja vsak dan jesti eno - naš drugi sladico žlico. Vidiš, lahko preprosto dvigniti hemoglobina in okusno.

Granatna jabolka in sok granatnega jabolka - Najbolj znan vir železa. Poskusite jih pogosteje jesti, vendar ne pretiravajte. Ta sok lahko pripravimo doma, ker "žeparijo" polna konzervansov. Ne verjemite tistim, ki pravijo, da lahko dvig hemoglobina, omejevanje sok - ogromne količine kisline lahko povzroči nič drugega kot škodo.

Nasvet: "Običajni potek okrevanja hemoglobina neodvisnega napora - približno en teden, približno dva v nekaterih primerih. V tem obdobju, in morate upoštevati določene predpise o vnosu hrane, ne pozabite na recepte domačih zdravil. - izberite eno in sledite navodilom varno ves teden "

Video: Kako povečati hemoglobina v domu? | Gemobin - od anemijo številka 1 | Zdravljenje pomanjkanja železa!

Video: Kako povečati hemoglobina v domu

Video: dvigniti hemoglobin doma! | Gemobin - od anemijo številka 1 | zdravljenje pomanjkanja železa