Aklimatizacija - Simptomi

Se odpravljate na dopust ali na načrtovano kratek oddih, je treba opozoriti, da lahko podnebne spremembe vplivajo na zdravje.

Vsebina

Znaki in simptomi aklimatizacije:
Vrste aklimatizacije:

Kako je aklimatizacija v visokogorju?
Zdravljenje aklimatizacije v gorah
Kako premakniti aklimatizacijo morja v vročem podnebju?

Video: kako, da ne pokvari preostanek aklimatizacije?
Video: rekreacija in tour, udobne počitnice z orodjem, bio-resonance zdravljenja biomedis
Video: novice iz vseznaya - izdaja seven - prilagoditev papir

Prilagoditev telesa in njenih simptomov - povsem normalen pojav, saj je oseba, ki potrebuje navaditi na nove pogoje, atmosferskega tlaka in vlažnosti.

Znaki in simptomi aklimatizacije:

izcedek iz nosu;
Škrabav ali vnetje žrela;
mrzlica;
prekomerno potenje;
palpitacije.

Znaki aklimatizacije običajno izginejo same po nekaj dneh, včasih pa telo potrebuje pomoč. Na primer, če se simptomi ne izginejo in se zaostruje:

visok krvni tlak;
črevesne težave, najbolj pogosto - driska in zaprtje;
slabost;
omotica;
glavobol;
bruhanje;
splošna oslabelost;
slabe sanje;
bolezni živčevja.

Vrste aklimatizacije:

toplotna;
nadmorske višine.

Ti dve vrsti aklimatizaciji so osnovna in najbolj pogosta. Vzemimo vsak od njih podrobneje.

Kako je aklimatizacija v visokogorju?

Vzpenja, znatno presega raven morja, je nekoliko nevarno za človeško telo. Glavni razlog za to je, da se zmanjša koncentracija razpoložljivega kisika iz zraka v okolici. Zaradi teh pogojev v krvi povečuje raven rdečih krvnih celic in hemoglobina, kot nadomestilo za pomanjkanje kisika. Poleg tega je hitrost toka močno upočasnila, je raven primarnega metabolizma zmanjša, telo kot to opravlja delo v načinu varčevanja z energijo. To vodi do zmanjšanja v človeški dejavnosti, zaspanost, slabost in glavobol.

Poleg tega je zelo nizek zračni tlak v gorskih območjih. To izzove krepitev pljučne ventilacije v telesu in prisilnem povečanjem učinka srca. Zato, potniki in turisti pogosto opazili hude težave z dihanjem ali občutek zadušitve.

Zdravljenje aklimatizacije v gorah

Najprej morate izogniti dejavnikom, ki povzročajo pojav simptomov aklimatizacije:

Ne gredo do višine 500 metrov na dan.
Ostani za 1-2 dni na vrhuncu dosegel.
Pitje 2-krat več vode kot pri normalnih pogojih.
Omejeno prehrana, kot prebavo slabše delo v gorah. Raje morali pusto, ni težka hrana, kuhanje vroče prve tečaje.
sprejmejo vitamini in encimi, ki spodbujajo prebavo. To bo tudi koristna zdravila, ki pomagajo aktivnost možganov.

Če aklimatizacija še vedno moti simptomov, je treba iti dol na razumno višino in zagotoviti ostalo telo. Med zdravljenjem lahko diha kisik ali karbogena.

Kako premakniti aklimatizacijo morja v vročem podnebju?

Kompleksnost bivanja v letovišču je, da je poleg visoke temperature, ureditev okolice temperatura zraka krši telo prekomerne vlage. Enostavnost stanje na naslednje načine:

zagotovi sprejemljivo temperaturo in vlažnost zraka v prostoru, kjer se spanje in počitek, na primer prek klimatske naprave;
omeji izvajanje v prvih 1-2 dneh morate privoščiti, da bi dobili dovolj spanja, čeprav čas spanja znatno povečala;
piti vsaj 2,5-3 litrov vode na dan;