Kako ravnati z zaprtjem?

zaprtje

Kako ravnati z zaprtjem doma?

Privoščite zaprtje potrebe. To je samo na prvi pogled, pojav zdi dokaj varna. Dejstvo je, da več ne blato ne zgodi, večja je verjetnost, da se bo zgodilo zastruplja organizem. Vse zaradi črevesne odpadkov ne odstrani, in sčasoma začnejo proizvajati toksine - snovi, ki so nevarne za zdravje.

Skrbi, kako ravnati z zaprtjem imajo pogosto dekleta med dieto - diete ujema v večini primerov izkazalo, da je neuravnotežen. Seveda pa je zatrudnenennaya iztrebljanje opaziti ne le v izgubi teže. Spopadanje z njeno pomočjo teh sredstev:

1. Odlična zdravilo - ricinusovo olje. Vzemite eno žlico takoj po odkritju problema, in zdravstveno stanje kmalu normalizira. Ampak, ker je olje včasih krši prebavo, ni priporočljivo za nosečnice za uporabo.
2. Okusno in enostavno, da se znebite zaprtje, lahko uporabite korenje, zelje, paradižnik, repa, kumare. Zelenjava je dovoljeno, da imajo posamično ali v solati. Če je mogoče, napolnite posodo z rastlinskim oljem.
3. Kako ravnati z zaprtjem je znano decoction korenin regrata. To orodje ne daje takojšnje rezultate, če pa ga bo redno, je prepričan, da izboljša prebavo.
4. Izjemno učinkovita mlečni izdelki: kefir, jogurt, kislo.
5. Ugodno vpliva na stanje črevesja alg. Če se od časa do časa, da ga uporablja za hrano, lahko pozabite na zaprtje.
6. Hitro kos obstrukcijo, suho sadje zmes, ki mora biti prisoten slive.

Kako se spopasti s kronično zaprtje s pomočjo telesne vzgoje?

Fizični učinki pomaga ne samo v kroničnih primerih:

1. Masirajte trebuh v smeri urinega kazalca za približno pet minut.
2. Lezite in da "kolo". Ta vaja aktivira črevesje.
3. Za ključavnica ne moti, da zadeti telovadba je treba storiti za okrepitev trebušne mišice.

Video: zaprtje. Kako se spopasti z njo. Živo Zdravo! (2015/12/16)

Video: Kako se znebiti zaprtje enkrat za vselej

Video: Kako ravnati z zaprtjem