Kako povečati hemoglobina v domu?

hemoglobin

• pomanjkanje energije;
• šibkost;
• glavoboli;
• omotica;
• konstantna zaspanost;
• razbijanje srca;
• oteženo dihanje;
• bledo kožo;
• kršitev termoregulacije (ljudi nenehno zamrzne).

Čeprav diagnoza zahteva krvne preiskave in medicinske posvetovanja, da se poveča raven hemoglobina v krvi, kot pravilo, je mogoče v domu brez zatekanja k kompleksno specializiranega zdravljenja.

Razlogi za zmanjšanje koncentracije hemoglobina

Normalne vrednosti hemoglobina za ženske je 120-150 g / mol. Pri moških je ta številka nekoliko višja - 130-170 g / mol.Osnovnoy razlog za znižanje ravni hemoglobina je pomanjkanje železa v telesu (anemijo zaradi pomanjkanja železa) je. Prav tako lahko razlog služi kot izgube krvi, vključno - s podaljšanim in prekomerno krvavitev med menstruacijo, pomanjkanje vitamina C in B12, dolgoročno dieto s pomanjkanjem beljakovin, stres, nosečnost in nekaterih boleznih notranjih organov.

Kako lahko povečamo hemoglobina v domu?

Tukaj je tisto, kar je treba upoštevati:

1. Eating živila, bogata z železom. Na dan človeškega telesa, ki je potreben za normalno delovanje 15 do 30 mg železa. Prvi vir elementov šteje mesnih izdelkov:

• puste govedine;
• jetra;
• jezik;
• krvavice (samo domača).

Poleg tega je normalizacija koncentracije hemoglobina prispevajo k:

• ajde;
• jabolka;
• granatna jabolka in sok granatnega jabolka;
• bele gobe,
• čokolada;
• orehi;
• fižol;
• dren;
• špinača;
• marelice;
• Dragun;
• fige.

2. Vitamin C spodbuja hitrejšo absorpcijo železa. Zato je nujno, da jih vključi bogata živila v prehrani:

• citrusov;
• briar;
• paprika;
• črni ribez;
• barva in brstični ohrovt, in tako naprej. d.

Po drugi strani pa kalcija, nasprotno, to upočasni absorpcijo železa, zato je potrebno omejiti njihovo število bogatih izdelke (predvsem sir in drugo fermentirano mleko) in jih uporabiti v različnih obdobjih z železom.

3. Če je mogoče, izločijo iz prehrane:

• čaj;
• kava;
• sode.

Prispevajo k izpiranja železa iz telesa.

Kako hitro povečanje hemoglobina v domu?

Pravilna prehrana pripomore k normalizaciji koncentracije hemoglobina, vendar ne daje takojšen učinek, in zahteva najmanj 4-6 tednov, da uspešnost vrne v normalno stanje. Vendar veliko nižje stopnje, ali v primeru izgube krvi, te metode ne delujejo, tako, kako izboljšati raven hemoglobina v domu potrebnega precej nujno:

1. Dopolnitev železa in vitaminski kompleksi osnovi vitamina C, B12 in folne kisline. Zaradi višje koncentracije hranil opaznega vpliva v krajšem času, kot le s pravilno prehrano. Najhitrejši način za upravljanje injekcijo zdravil, ki vsebujejo železo, ki pa zaradi velikega števila možnih stranskih učinkov za izboljšanje ravni hemoglobina doma, se uporabljajo le pod zdravniškim nadzorom.
2. Hematogen - snovi, ki vsebujejo železo stimulira proces hematopoeze. Ko enotna uprava močno se koncentracija hemoglobina ne poveča, vendar pa je stopnja je zelo učinkovita pri recepciji.
3. Rdeče vino (zlasti Kagor) - tudi organski vir železa in se priporoča za hude izgube krvi, vključno - ženske z obilno menstruacijo.

Uporaba zadostno količino železa bogate hrane lahko poveča tudi raven hemoglobina dovolj hitro, vendar je majhna količina. Na primer, za pridobitev znatnega učinka je treba dnevno šipek sok pijača liter (sveže in ne iz paketa), ali pa, da bi jedli do 800 g zelenih jabolk.