Kako razviti roko po zloma?

zlomljeno roko

Zakaj potrebujete, da razvijejo svoje roke po zlomu?

Sadra je dolgo časa ohranja poškodovanega uda v mirovanju. To spodbuja zgodnje zdravljenje kosti. Toda na drugi strani pa že dolgo bivanje v mirujočem stanju, negativno vpliva na mišice. So oslabljena, zaradi tega, kar takoj po odstranitvi mavca, da v celoti uživajo v končni ni mogoča.

Koliko bo moral razviti roko po zlom je odvisna od mnogih dejavnikov. Pri otrocih, okrevanje traja en teden, in včasih celo manj. Starejši vodi roko, da bi imeli več (včasih okrevanje razteza čez več mesecev). To igra pomembno vlogo in kompleksnost zloma.

Kako razviti roko po zloma?

Če želite obnoviti roke različnih metod se uporabljajo po zloma. No, izkazalo masažo. Mnogi bolniki so predpisane tečaje za fizioterapijo.

Zelo učinkoviti posebne fizične vaje in fizioterapija:

1. Za razvoj zapestje po zloma zapestja, boste morali kos plastelina ali mehko gumijasto žogico. Zgnetemo glino ali pa poskusite najbolj močno stisne žogo. Poskusite prodelyvat vajo čim bolj pogosto.
2. S pritiskom na krtačo za mizo, dvignite prste enega po enega. Potem položil roko na mizo in nekaj krat, popolnoma dvignite celotno roko.

3. V stoječem položaju poravnali svoje roke in narediti nekaj claps pred njim in za njim.
4. Vzemi palico in jo držite med nogami. Poškodovani roko premaknete palico, kot prestavno ročico v avtu. To bo pomagalo razviti palce po zloma.
5. Za druge vaje z roko palico na desno nad glavo. V tem položaju, premik palico iz ene strani na drugo.

Za hitro okrevanje priporočljivo upoštevati posebno dieto. Dodaj v prehrani vitaminov, kot tudi izdelke, ki vsebujejo kolagen in kalcij.

Video: vaja terapija (zdravljenje, in športni kompleks) (Part 1) po zlomljeno roko, zapestje.

Video: masaža. Razvoj komolca spoja.

Video: Boks po zlomljeno roko

Video: Vaje za razvoj zapestje