Kako ljubiti sebe, psihološke vaje

Znano je, da je ljubezen do sebe od drugih, lahko "zbujajo"Samo zaljubil v sebi, in iskreno in nežno! Danes, v okviru visokih pričakovanj, mnogi ljudje so preveč zahtevne za sebe, so aktivno vključeni v samoedstvom in celo samouničenje. Ta epidemija odpor do njegovega prekomernega perfekcionizma pojasnil, nalaga nam neumne standarde, in na vseh področjih, tako v smislu videza, in v smislu duševnem razvoju, in z vidika financ. Pogosto od teh težav ljudje trpijo, nedolyublennosti v otroštvu, ali tiste, ki jim v življenju "lepljenje" nepotrebna in pusti živeti kompleksi

Sprejmi in ljubezen si ni težko, ampak to je treba naučiti. Na začetku poti se mora oseba, ki se razumejo, razumeti vzroke za njihovo trpljenje, in šele nato "ljubezen" in sam, in sosedje. Toliko posebne tehnike, delaš, da lahko hitro razumeli, kako ljubiti sebe. Psihološke vaje, najbolj učinkoviti, vam ponujamo v tem članku.

In zdaj nadaljuje neposredno na vajah

1. Prva vaja poteka na naslednji način: Sedite pred veliko ogledalo, glejte neposredno v svojem razmisleku, skuša sebe in svoj videz kot realnost sprejeti. Pet minut kasneje je povedal, se v ogledalu lastne ljubezni, kako cenimo sami, žal, mi je všeč. Glejte sami po imenu ali prepoznajo sami prosimo, najbolj dobrodošli besed. Ali izvaja vsak dan, nato pa po nekaj tednih, se boste počutili, kot se postopoma začenja spreminjati na bolje in svoj odnos do sebe in drugih, ki so pomembne za vas.
2. Tukaj je še ena vaja, ne manj učinkoviti, po svojih najboljših močeh, združuje s prvo. Na primer, vaja №1 storiti jutranja telovadba in №2 - zvečer. Torej, vzemite svinčnik in papir, razdelite seznam na dva enaka dela. V eni polovici pisanja seznam petdeset njegovih dobrih, pozitivnih lastnosti. Druga polovica - vse lastnosti in značilnosti, ki jih sami ne marajo. Zdaj, iz srca, intenzivno prečrtati vse besede iz drugega seznama. Za povečanje učinka solze "negativna" pol in spali ali vrgel v kanto za smeti. Toda vse, kar je napisano v prvem seznamu, ga prebral vsak dan! Psihologi priporočajo priložiti izjavo enkrat kakovosti v treh dneh.
3. Zadnja vaja - je vsakodnevno delo na spremembo razpoloženja. Vse, kar ste videli negativen sam po sebi, mora biti psihično spremeni v prednosti! Na primer, če ste sami menijo, počasi, pohvalite se za temeljito in resnega pristopa do vsega, in tako naprej. lahko vzame nazaj, za jasnost, ročaj, reinterpretirati njihovih kakovost pisanje.

To je vsa priporočila, poučevanje, kako ljubiti sebe, vadba predlagala tukaj bo res pomagalo učinkovito reševanje tako kompleksnega problema.

Video: 10 korakov - samega sebe! In kako? 4. korak

Video: Psihologiya.Kak radi sebe in samospoštovanje