Nepazljivost

Človeški možgani vsako sekundo dobi od zunanjega sveta, okolja okoli tisoč signalov. Hvala za pozornost, ki je pomemben miselni proces, ki poteka izbor ustreznih informacij in zavržemo nepotrebna. Pozor zagovarja nekakšen filter, prek katerega naši možgani upravljanja za preprečevanje stresa.

Vsebina

Video: napake in ljubezen do samega sebe. nepazljivost, pozabljivost, pomanjkanje spoštovanja do sebe.
Video: Če niste pozorni. selektivno zaznavanje možganov. optična prevara
Video: kaj povzroča odvračanje pozornosti in nepazljivost.
Video: neopravičljivo malomarnosti

Nepazljivost, ki včasih trpi več kot polovica te populacije, je kakovost posameznika. Njegov obstoj je posledica različnih navad, ki ovirajo izbor možganov kakovosti in ustrezne informacije.

Če se je zgodilo je to, da ste prebrali knjigo in nato pozabi večino tistega, kar so prebrali, ali pa se ne morete osredotočiti več kot nekaj minut, kar oddaj svoj sogovornika. Ali pa ste nenehno pozabi kje postaviti svoj mobilni telefon, ključe, itd, nekatere od teh dejavnikov je lahko razlaga za pomanjkanje pozornosti za vas.

Razmislite so dejavniki, ki vplivajo na to, ali ste rastejo nepreviden in kaže, kaj so razlogi njegovega nastanka.

Vzroki Umetna

Napredek v tehnologiji pomoči, da bi človeško življenje bolj udoben, praktičen, ampak tudi absorbira našo pozornost. Sprva, človeški možgani lahko strukturirati potrebnih nalog za njega. Ampak, bolj hkratnih primerih naredi osebo, težje je za možgane, naj bodo pozorne in se osredotočiti na vsakega.

Kako ravnati z nepazljivosti: Ne preobremenite svoje možgane, uporabite organizator, ali pa vnesite dnevnik, je snemanje vse, kar je potrebno za izvedbo dan. Eksperimentirate in se dogovorite za nekaj dni brez antropogenega preobremenitve (brez interneta in mobilnih komunikacij). Presenečeni boste, ko boste videli, da je po tem ukvarjajo dvakrat hitreje kot je bilo načrtovano.
Dostop do zdravnika: ko, na primer, da pošljete SMS, nato pa je zelo težko, da se vrnete na poklic začelo in se potrudiš, da aktivno najti razloge za njih, da ne.

Pomanjkanje spanja

Ne pozabite, da je za osebe v starosti od 20 do 70 let staro pravilo spanja mora biti 7-9 ur na dan. Ko spite manj kot zahtevano stopnjo, imate priložnost, da se kronična utrujenost, razdražljivost, slaba koncentracija, glavoboli. To negativno vpliva na vaše splošno zdravje, povzroči nepazljivost, ali kot se imenuje, odvračanje pozornosti.

Kako ravnati: Odgovor je preprost - moraš naspati. Daj svojo državo nazaj v normalno stanje.
Dostop do zdravnika: ko spite zahtevano število ur, in simptomi, je treba videti specialist za nasvet. Konec koncev, lahko razloge drugačna (kršitev higieno spati zaspan motnje, itd)

nezanimivo delo

Delo je pogosto eden od glavnih elementov v življenju posameznika. Če ste nenehno nezadovoljni s svojim delom, lahko povzroči kronične bolezni.

Kako se znebiti nepazljivosti: spremenite svoje delo, ali pa spremeniti odnos do njega, najti pozitivno stran.
Dostop do zdravnika: Če niste sposobni opravljati dejavnosti, ki zahtevajo, da se naročite, neuspešne skupne naloge in so prisiljeni spremeniti delovna mesta večkrat v enem letu, se posvetujte z zdravnikom.

stresnih situacij

Kognitivni centri človeški možgani prizadeti zaradi različnih stresnih situacijah. Zaradi tega ste izgubili sposobnost jasnega mišljenja in hitro odzivanje na želeno nastavitev.

Kako premagati nepazljivost: poskrbi za sejo počitka (vsaj dvakrat na dan). Več o tem, da se sprostite in se osredotočiti na tisto nekaj misli, prakso meditacije.
Dostop do zdravnika: stres, lahko nepazljivost pa v depresijo ali nenadne spremembe v razpoloženju.

sedeči način življenja

Redna vadba pomaga možganom, da jasno in odločno razmišljanja. In pomaga znebiti vzroka nepazljivosti.

Kako premagati motenj: vnesti v vašo vsakodnevno rutinsko navado ukvarjajo z vsako jutro polnjenje. Bolj hodiš, fl ulchushit prispeva k vašem stanju.
Zdravljenje nepazljivosti: Če vam je težko, da bi sedel na enem mestu za več kot 5 minut in si vedno iti drugam, brez objektivnega namena. Če imate željo lahko izrinil iz možganov zadnjih sokove vsake 3 ure na dan, potem morate ponovno preuči svoje navade, da se posvetujte s strokovnjakom.