Kako se spustiš iz preteklosti?

Fiksacija na zadnjih težave motijo ​​delo in komunikacijo z najdražjimi, zabrisali pomembne in prijetne trenutke to. Želja, da gredo nazaj v čas in nekaj spremeniti v njej - to je veriga, vas aretirali v preteklost, uživajo sedanje ovira ... in graditi svojo prihodnost. Ni čudno, da pravijo: ko se preteklost ni pozabil - je prihodnost zaprt.

Ne vedo, kako podoživite preteklost, lahko dam svobodo in vitalnost. Sposobnost pustiti preteklega razmerja, ljudje, obžalovanje, krivdo, destruktivne misli vam bo omogočilo, da se čutijo sreče in duševnega miru.

Kako, da se naučijo, da spustiš iz preteklosti?

1. Izberite stanje, ki ovira, ki živijo v sedanjosti. Čutite in ne pozabite, kako so bili oblečeni potem, katere besede so slišali, da je šel skozi. Bodite pozorni na to, koliko časa je minilo, in zapišite številko na seznamu. Zavedajte se, da ste spremenili, in sami podati oceno stanja.
2. Morda se spomnite nobene napake, storjene v preteklosti, vendar pa ne "slabo" vi. Duševno stanje si rushite igrajo svojo samozavest, da se kaznuje hudo opomin. Vsakdo dela napake. Ampak niste svoje napake - morate razumeti.
3. Če se zavedaš, da ne moreš pustiti preteklosti zaradi negativnih čustev, to je dobro. Da se znebite njih, poskusite voditi dnevnik in opisati vse, kar so nabrali od vas.
4. Da bi dosegli notranje ravnovesje, se sprostite telo in duha, da se doseže mirno stanje uma, ko se čustva iz preteklosti ne zasenčiti sedanjost, uporabljali meditacijo. Se popolnoma v sedanjosti - osredotočite na svoje dihanje, zvonjenje ali mantra in se vrniti na sedanje stanje, ko misli ponavadi boste dobili nazaj v preteklost. Ta tehnika, po redni praksi, vam bo omogočilo, da upravljajo s svojim pozornosti in da bi se izognili vrnitvi v preteklost.
5. Ko duševno lahko zahvalimo preteklost za to, kar je bilo - spustiš vseh njegovih stisk. Poskušajte biti hvaležni za te dogodke, še posebej, ko gredo skozi težke čase. Misliš morda boste postali močnejši? Sem se naučil to stanje? Brez dogodkov iz preteklosti, ki jih ne bi bilo tako! V literaturi obstajajo kotacije, ki vam bo pomagal hvaležni.
6. Ne, ne moreš nadzorovati besede in dejanja drugih, in če ste prevzeli odgovornost za svojo vlogo, potem? Bodi del dogajanja, prevzeti odgovornost. Kaj bi potem spremenili? Bodite hvaležni za predstavitev lekcijo in da ste odgovorni za svoja dejanja. Saj ni treba, da se vrnete na spomine, če tega ne želite.
7. Ne skrbi o ničemer. Premislite, ali so ti dogodki tako pomembna v resnici, če pogledaš na celotno situacijo s strani. Če je to malenkost, potem ni treba skrbeti. Drugo zaznavanje dvigniti svojo zavest na novo raven, in boste začeli videti več možnosti.
8. Oglejte si svojega življenja z razdalje. Vi ste rojeni, da bodo imeli ljubezen. Če imajo na bolečino, potem pa se je pojavila levo unclimbed svojo lekcijo.

Pripravljenost odpustiti izpolnite vaše srce z milostjo in daje priložnost, da gredo na svoje cilje.

Kako se spustiš preteklih razmerij?

1. Opravite ritual, na primer, predstavljajte si ljudi, ki si ne more odpustiti in mentalno povezuje jih prestregla nit, sproščanje, kot balon v zraku, zahvalil in zaželel srečno življenje brez tebe, ali napisati pismo o vašem bolečine in ga uničiti.
2. Odpusti sebe ali drugo osebo. To ne pomeni, da te besede ali dejanja, ki jih odobravam - si jih sprejeti. To vam bo omogočilo, da se premaknete naprej, metanje breme negativnih čustev.
3. Spremenite svoje življenje, postavila nove cilje, začeti nekaj novega: iti na dopust, se prijavite za tečaje, izmensko delo ...
4. Zavedam se, da vaša čustva - to je vaša osebna izbira.

Ali želite še naprej zamudite vrhunce to, da bo vaše življenje letela mimo? Vse je odvisno od vas - povej mi, končno, zbogom moja preteklost!

Video: Kako se spustiš iz preteklosti, da se pozabi na preteklost in začeti živeti, kako naj gredo iz preteklosti :? pogled.

Video: Kako se spustiš iz preteklosti? Kako živeti v sedanjosti? Kako, da ne bo strah prihodnosti? Kako ustaviti zaskrbljujoče?